SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, expositions, fêtes
SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettesMarches nordiques, sorties culturellesCours de gymnastique d'entretienYoga, taï chi et chi-kungNatation, aqua-gymDanse, expositions, fêtes  

SORTIES A VENIR

dernière mise à jour : 03/10/2022

Programme sorties :

programme automne-hiver :
Prog2022_2023_AUTOMNE_HIVER_Rev3.pdf
Document Adobe Acrobat [569.8 KB]

Programme marche nordique 3ème et 4ème trimestre 2022 :

 

Programme marche nordique 3è et 4è trimestre 2022 :
Programme MN 4eme trimestre 2022 V2.pdf
Document Adobe Acrobat [911.8 KB]

 

 

Samedi 24 septembre 2022

Marche Nordique

Parc de Lacroix-Laval

 

Depuis la gare Gorge du Loup, bus 98, arrêt Parc de Lacroix-Laval

Covoiturage : départ à 13h30 devant la SPES (2€/pers)

Inscription et renseignements auprès de Christiane 06 66 73 46 56 (tel ou sms) le vendredi soir au plus tard.

Merci de préciser si vous avez besoin d’une paire de bâtons

au moment de votre inscription.

Pour ceux qui nous rejoignent sur place : 2e parking

Selon la météo, la sortie peut être annulée ou sa destination modifiée, la veille ou le matin même.

 

Fiche sortie :
MN_20220924_Lacroix-Laval.pdf
Document Adobe Acrobat [402.6 KB]
Fiche sortie :
rando_20220925_SAINT_MARTIN_LA_SAUVETE.p[...]
Document Adobe Acrobat [425.8 KB]

Samedi 1er octobre 2022

Marche Nordique

Parc de MIRIBEL JONAGE

 

Rendez-vous 13h30 devant la SPES pour le co-voiturage (2€/pers)

Pour les autonomes, parking de l’Atoll (2 sur le plan).

Plan du parc en pièce jointe.

Merci de prévenir si vous avez besoin de bâtons.

Pour plus de renseignements et/ou inscriptions :  Josiane au 06 48 88 07 26 (tel ou sms)  le vendredi soir au plus tard .      

 

Selon la météo, la sortie peut être annulée ou sa destination modifiée, la veille ou le matin même.

 

 

Fiche sortie :
MN_20221001_MIRIBEL_JONAGE.pdf
Document Adobe Acrobat [438.5 KB]
Plan du parc :
PLAN DU PARC DE MIRIBEL JONAGE.pdf
Document Adobe Acrobat [736.6 KB]

Dimanche 2 octobre 2022

Yenne et ses belvédères

(avant pays savoyard-Savoie)

 

Durée : 15 km.

Dénivelée : 550 m

Niveau : moyens marcheurs

Description : au départ de Yenne, montée par un sentier balcon qui surplombe les gorges puis la plaine où s’échappe le Rhône. Plusieurs belvédères. Au retour, parcours au paysage plus ouvert, empruntant sentiers et petites routes. Visite de Yenne (découverte partielle).

Observations : repas tiré du sac.

Equipement et difficultés : avoir de bonnes chaussures de marche et des bâtons. Pas de difficultés particulières.

Coût transport : 18,25 € par personne pour une voiture de 4.

Départ SPES :7 h 30 (RDV 7 h 15)

Organisatrice : Gisèle PORTIER

 

Fiche sortie :
rando_20221002_YENNE ET SES BELVEDERES.p[...]
Document Adobe Acrobat [914.8 KB]

Samedi 8 octobre 2022

MARCHE NORDIQUE

Parc de Parilly

 

Départ 14 h sur la pelouse devant le stade d'athlétisme (voir plan joint)

 

Métro D, direction Gare de Vénissieux, station Parilly (voir plan d'accès)

Inscription et renseignements auprès de Christiane

06 66 73 46 56 (tel ou SMS)

Venez avec vos bâtons, masque et hydrogel pour conjurer le virus

En cas de grosse pluie la sortie peut être annulée, la veille ou le matin même

 

fiche sortie
2022-10-08 MN PARILLY.pdf
Document Adobe Acrobat [380.6 KB]
plan accès
Parc Parilly Point RV.pdf
Document Adobe Acrobat [406.7 KB]

Dimanche 9 octobre 2022

St Martin la Sauveté

(Loire)

 

Durée : 15 km.

Dénivelée : 600 m

Niveau : moyens marcheurs

Description : située au cœur du Forez, Saint Martin la Sauveté est une petite commune rurale de moins de mille habitants, mais qui possède encore quelques commerces. Boulangerie, bar, restaurant…

Randonnée dans cette campagne vallonnée.

Observations : bâtons conseillés. Repas tiré du sac.

Coût transport : 192km A/R + 15.20 € autoroute soit : 19,20 € par personne pour une voiture de 4.

Départ SPES :7 h 30 (RDV 7 h 15)

Organisatrice : Christiane RENARD 06 66 73 46 56

 

 

fiche sortie
SAINT MARTIN LA SAUVETE 9 octobre 2022.p[...]
Document Adobe Acrobat [77.2 KB]

Dimanche 9 octobre 2022

Le tour de l'aiguille de Chalais

(Isère)

- ANNULEE -

Dimanche 23 octobre 2022

MONT BROUILLY

(Beaujolais)

 

Niveau : 16 km, 550 m de dénivelée cumulée, moyens marcheurs

Equipement classique de randonnée, repas tiré du sac

Transport : co-voiturage, environ 9,50 € par personne

Description : départ du village d'Odenas, montée au Mont Brouilly, passage au chateau Thivin et au chateau de Pierreux

Départ : rendez-vous 7 h 45, départ 8 h 00

Organisateur : François LA NEVE 06 95 72 89 49

suivant la météo cette randonnée peut être remplacée par une autre ou annulée

 

fiche sortie
2022-10-23 Brouilly (Mont).pdf
Document Adobe Acrobat [303.5 KB]

10-13 novembre 2022

Week end en Périgord Vert et Blanc

 

Hébergement : gite de groupe Domaine de la Rebière à Thiviers ; chambres de 2 à 4 personnes, draps fournis, frigo à disposition. Coût total hébergement en demi-pension : 200 €

Equipement : équipement habituel de randonnée, prévoir 4 repas pour le midi.

Niveau : tous marcheurs, pas de difficulté particulière

Programme : jeudi Hautefort, 10 km, 3 h 30 de marche, 100 m de dénivelée

                     vendredi St Jean de Cole, 15 km,  5 h de marche, 250 m de dénivelée

                     samedi visite de Bourdeilles et Brantome

                     dimanche visite de Périgueux

Nombre de places : 22

Transport : co-voiturage : 970 km A/R + 84,80 € de péage, soit pour une voiture de 4 personnes 98,80 € par personne

Départ SPES 6 h 15 soit un rendez vous à 6 h 00

Réunion préparatoire jeudi 3 novembre à 18 h 30

Organisateur : Philippe Coulmeau 06 84 75 54 91

 

 

fiche week-end
WE 10-13 NOVEMBRE 2022 PERIGORD VERT ET [...]
Document Adobe Acrobat [151.7 KB]

Mercredi 26 octobre 2022

La Bonsonnaise Forez

(Périgneux-Loire)

- randonnée prévue le 21 septembre mais annulée ce jour là -

 

Durée : 20 km.

Dénivelée : 450 m. 6 h de marche.

Niveau : bons marcheurs.

Description : notre randonnée démarre de Périgneux à 34 km à l’ ouest de Saint-Etienne, notre rendez-vous est au parking à côté de la mairie. A découvrir village en Pierres de Fétilleux et Chapelle XII de méribel et le Panorama Une boucle de 20 km vallonné.

Observations : repas tiré du sac.

Coût transport : 15 € par personne pour une voiture de 4.

Départ SPES :7 h 15 (RDV 7 h 00)

Organisateur : Bernard DUBOUCH

 

Fiche sortie :
rando_20221026_Bonsonnaise.pdf
Document Adobe Acrobat [404.7 KB]