SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, expositions, fêtes
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SORTIES A VENIR

Dernière mise à jour : 23/02/2019

 

Programmes sorties :

Nouveau programme Hiver-Printemps :
Prog2019_HIVER_PRINTEMPS_Rev2.pdf
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Programmes marche nordique :

année 2019
Programme 1er trim 2019 MN - V1.pdf
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Samedi 16 février 2019

Marche nordique

Parc de la Tête d'Or/Feyssine

 

Rendez-vous à 14 h devant la Porte de Enfants du Rhône.

Inscription et renseignements auprès de Josiane 06 48 88 07 26 (tel ou SMS) le vendredi soir au plus tard.

Merci de préciser si vous avez besoin d'une paire de batons.

En cas de grosses pluies, la sortie peut être annulée ou sa destination modifiée, la veille ou le matin même.

 

Fiche sortie :
MN_20190216_TetedOr-Feyssine.pdf
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Samedi 16 et dimanche 17 février 2019

WE en gîte dans le Jura à Bellecombe

 

Hébergement : en gîte « Chez Verguet », 03 84 41 61 32, situé à 700m* du parking des « Trois cheminées », lieu de départ ski de fond et raquettes.

* Prévoir un bagage facilement transportable en raquettes ou ski de fond.

  • Pistes de fond et circuits raquettes du domaine des Hautes Combes du Jura à proximité du gîte. Matériel à louer sur Lyon.
  • 2 rando raquettes :
    1er jour
    ® Bellecombe – La Borne au Lion, 12km, 400m de dénivelée, ~ 4h30 de marche, au départ du parking des « Trois cheminées ».
    2ème jour 
    ® Crêt de la neige (1718m), 12km, 560m de dénivelée, ~ 4h30 de marche, au départ du sommet de la télécabine de Lélex.
  • Repas : demi-pension au gîte, 2 pique-niques à prévoir.
  • Couchage : sac de couchage léger, les chambres ne sont pas très bien chauffées.
  • Coût : 41 €/pers. (hors frais de route) + 3,50 € de forfait raquette à la Pesse + 8,00 € de télécabine à Lelex.
    Forfaits ski de fond : 8,00 € à La Pesse et 9,50 € à La Vattay.
  • Transport : véhicules personnels (chaînes à neige à prévoir pour les conducteurs)
  • Nombre de places : 15 (pas de possibilité d’extension)
  • Départ SPES : 7h00
  • Réunion à la SPES le jeudi 14/02/2019 à partir de 18h30
  • Organisateur : Patrice VIGNE

 

Fiche sortie :
WE_ski_20190216_Bellecombe_Jura.pdf
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Dimanche 17 février 2019

Ski de fond/raquettes et piétons

avec le club Alain Sport

 

Destination : CORRENCON ( VERCORS – ISERE)
Prix du transport : 27€ (+ 6€ pour les non adhérents SPES)
Heures et lieu de ramassage (Cars FONTANA / MAISONNEUVE) :
     - Bellecour – 3 place de la Charité : 7H00
     - Place Jean Macé (Arrêt TCL), côté Mairie : 7H10
     - Maison de la Danse : 7H15
Inscriptions aux heures de permanences jusqu’au mardi avant la sortie (suivant disponibilités). PAS D’INSCRIPTION SANS REGLEMENT DE LA SORTIE.
Nombre de places réservées dans le car pour la SPES : 5. Si le car n’est pas complet, possibilité de prendre des personnes supplémentaires.
La sortie Ski de Fond / Raquettes / Piétons peut être remplacée par une randonnée pédestre suivant enneigement.
Sortie raquettes encadrée par un accompagnateur en montagne diplômé (B.E.)
Le prix du « badge Circulation » Fond / Raquettes est à votre charge.

Responsable : PHILIPPE COULMEAU

 

Fiche sortie :
ski_20180217_Correncon.pdf
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Samedi 23 février 2019

MARCHE NORDIQUE

Parc de Miribel-Jonage

 

 

Rendez vous à 13 h 30 devant la SPES pour le co-voiturage.

Pour les autonomes parking de la plage du Morlet (poste de secours)

Inscription et renseignements auprès de Josiane 06 48 88 07 26 (tel ou SMS), le vendredi soir au plus tard.

Merci de préciser si vous avez besoin d'une paire de batons

 

Selon la météo la sortie peut être annulée ou sa destination modifiée la veille ou le matin même

fiche sortie
MN192302.pdf
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plan Miribel
plan miribel.jpg
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Dimanche 24 février 2019

Autour de l'Aubépin

(Rhône)

 

 

Niveau : moyens marcheurs

Dénivelée : 330 m, 15,5 km.

Cout du transport : environ 8 € (prévoir monnaie SVP).

Départ SPES : 8 h 00 (RDV 7 h 45)

Observations : repas tiré du sac.

Pas de difficultés. Altitude 800 m.

Organisateur : Michel USSEL

 

Fiche sortie :
rando_20190224_aubépin.pdf
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Dimanche 3 mars 2019

Les Cuves du Duzon

(Ardèche)

 

 

Niveau : moyens marcheurs

Dénivelée : 400 m, 14 km, 5 h de marche.

Cout du transport : 180 km et 13,20 € de péage, soit 17, 70 € par personne; 1 h 15 de route aller.

Description : au départ du Pont de César, montée par un sentier en forêt vers le hameau de La Grange de Vaures avant de redescendre par un sentier,

assez raide sur la fin, vers le site étonnant des Cuves de Duzon.

Le retour se fera en partie sur de petites routes tranquilles nous permettant de profiter de belles vues sur la vallée et le pont du Duzon

Départ SPES : 8 h 30 (RDV 8 h 15)

Observations : repas tiré du sac.

Pause-café et boulangerie à Tournon.

La randonnée peut être annulée en cas de pluie ou neige.

Equipement : Bonnes chaussures et bâtons recommandés

Organisateur : André WELSCH

 

Fiche sortie :
rando_20190303_Cuves_Duzon.pdf
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Dimanche 3 mars 2019

Sortie ski de fond/raquettes/piétons avec le Club Alain Sport

LA JOUX (Jura)

 

Sortie raquettes encadrée par un accompagnateur en montagne diplomé.

La sortie ski de fond / raquettes peut être remplacée par une randonnée pédestre suivant enneigement

Transport en car Fontana : voir les lieux et horaires de ramassage sur la fiche jointe

Prix du transport : 27 € (+ 6 € pour les non-adhérents SPES)

Inscription et règlement aux heures de permanence jusqu'au mardi avant la sortie.

Le prix du "badge circulation Fond/raquettes" est à votre charge

Responsable SPES : Philippe COULMEAU

 

fiche sortie
SORTIE CAS 03.03.2019.pdf
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Samedi 9 mars 2019

Après-midi vidéo au siège du club

Les souvenirs de la SPES

 

 

La SPES organise dans ses locaux une après-midi vidéo consacrée aux week-ends et manifestations organisés durant l’année 2018.
Au cours de cette réunion, une collation sera prise pendant la pause (bugnes + cidre).

vidéos proposées :

- 31/03 au 02/04/2018 : Week-end Pont d’Arc en Ardèche (43 mn)
- 24/06/2018 : Fête SPES aux Gorges de la Loire – Le Forez (42 mn)
- 27/05/2018 : les passerelles du Monteynard (23 mn)
- 16/09/2018: la dent du loup (11 mn)
- 07/10/2018 : Saint Victor sur Loire (11 mn)

En option si on a le temps :

- 03/06/2018: la croix de Chirol (11 mn)
- 18/11/2018: les barrages du Gier (19 mn)
 

Rendez-vous : 14 heures 30

Frais de participation : 5 euros

Inscrivez-vous rapidement auprès de la permanence.

 
après-midi_videos_2019.pdf
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Dimanche 10 mars 2019

SAINT SORLIN EN BUGEY

 

Distance : 15 km

Dénivelée : 700 m en plusieurs fois

Moyens marcheurs

Description : au départ du village de Saint Sorlin montée par le GR59 jusqu'à la Roche de l'Eglise. Retour par Souclin et la Chapelle Saint Christophe.

Pas de difficulté particulière mais batons conseillés.

Transport : co-voiturage. 100 km A/R et 3 € de péage, soit 8,75 €^par personne pour une voiture de 4

Rendez-vous SPES 7 h 45 pour un départ à 8 h

Organisatrice : Christine Renard 06 66 73 46 55

 

 

fiche sortie
SAINT-SORLIN.pdf
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Dimanche 17 mars 2019

LE TOUR D' HORIZON

Jura (Ain)

Dénivelée : environ 700 m

Distance : environ 15 km et 6 h de marche

Niveau : moyens marcheurs

Description : Randonnée panoramique en surplomb de la ville de Nantua et de son lac.

Pas de difficulté notable mais attention requise sur les sections proches des falaises.

Equipement classique de randonnée : bonnes chaussures et batons. Repas tiré du sac

 

La randonnée peut être modifiée ou annulée en fonction des conditions météo

 

Transport : co-voiturage ; 180 km et 17 € de péage A/R , soit 18,65 € par personne pour une voiture de 4

Départ SPES 7 h 15, rendez vous 7 h 00

Organisateur : François LA NEVE 06 95 72 89 49

 

fiche sortie
Jura 2019.pdf
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Dimanche 17 mars 2019

Sortie ski de fond/raquettes/piétons avec le Club Alain Sport

VILLARD DE LANS (Vercors)

 

Sortie raquettes encadrée par un accompagnateur en montagne diplomé.

La sortie ski de fond / raquettes peut être remplacée par une randonnée pédestre suivant enneigement

Transport en car Fontana : voir les lieux et horaires de ramassage sur la fiche jointe

Prix du transport : 27 € (+ 6 € pour les non-adhérents SPES)

Inscription et règlement aux heures de permanence jusqu'au mardi avant la sortie.

Le prix du "badge circulation Fond/raquettes" est à votre charge

Responsable SPES : Philippe COULMEAU

 

 

fiche sortie
SORTIE CAS 17.03.2019.pdf
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Dimanche 31 mars 2019

Sortie ski de fond/raquettes/piétons avec le Club Alain Sport

COL DES SAISIES( Savoie)

 

Sortie raquettes encadrée par un accompagnateur en montagne diplomé.

La sortie ski de fond / raquettes peut être remplacée par une randonnée pédestre suivant enneigement

Transport en car Fontana : voir les lieux et horaires de ramassage sur la fiche jointe

Prix du transport : 27 € (+ 6 € pour les non-adhérents SPES)

Inscription et règlement aux heures de permanence jusqu'au mardi avant la sortie.

Le prix du "badge circulation Fond/raquettes" est à votre charge

Responsable SPES : Philippe COULMEAU

 

fiche sortie
SORTIE CAS 31.03.2019.pdf
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Dimanche 31 mars 2019

Le Crêt de l'Oeillon

en boucle au départ de Doizieux

(parc naturel du Pilat)

 

 

Niveau : moyens marcheurs endurants.

- aller : on monte sur 5,6 km jusqu’à la Jasserie (dénivelé positif 730 m) 

- passé le Crêt de l’Oeillon, retour sur près de 6 km  (dénivelé négatif 700 m) .

Dénivelée : 800 m, 16 km, 6 h de marche.

Cout du transport : 56 km, soit 9 € par personne (Prix à revoir en fonction du nombre de voitures et de participants); 1 h de route aller.

Description : Une longue boucle qui suit les crêtes d’un vaste amphithéâtre au centre duquel se trouve Doizieux. La tour blanche du relais de télévision domine cet ensemble de sentiers à travers landes et sous-bois.

Départ SPES : 8 h 15 (RDV 8 h 00)

Observations : repas tiré du sac.

Equipement : bâtons conseillés.

Organisatrice : Josiane RAFFIN

 

Fiche sortie :
rando_20190331_Crêt_Oeillon .pdf
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