SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, expositions, fêtes
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SORTIES A VENIR

Dernière mise à jour : 30/11/2021

Programmes sorties :

programme sorties
Prog2021_2022_AUTOMNE_HIVER_Rev2.pdf
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Programme marche nordique décembre 2021 et 1er trimestre 2022 :

 

Programme marche nordique 4ème trim :
Programme 4ème trim 2021 MN - V1.pdf
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Programme marche nordique 1er trimestre 2022 :
Programme décembre 2021 et 1er trimestre[...]
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Samedi 4 décembre 2021

Marche nordique

Parc de la Miribel-Jonage

 

Rendez-vous 13h30 devant la SPES pour le co-voiturage.

Pour les autonomes, parking LA BARAKA (1)(voir plan joint )

 

Inscription et renseignements auprès de Christiane  06 66 73 46 56 (tel ou sms)  si possible le vendredi soir au plus tard.

Selon la météo, la sortie peut être annulée ou sa destination modifiée, la veille ou le matin même.

 

Merci de préciser si vous avez besoin d’une paire de bâtons au moment de votre inscription.

 

Fiche sortie :
MN_20211204_MIRIBEL_JONAGE.pdf
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Plan du parc :
Plan Miribel lieux de rv.jpg
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Dimanche 5 décembre 2021

Col du Gratteau et Chapelle St Sabin
(Pilat)

 

 

Distance : environ 15 km, 5 h 30  de marche

Dénivelée : environ 650 m

Difficulté : aucune sauf montées et descentes un peu raides. Bâtons conseillés

Niveau : marcheurs moyens

Descriptif : Départ de Veranne (alt 585 m). Montée à la Croix de Trèves puis au Col du Gratteau (alt 1205 m) qui offre une belle vue sur le Crêt de l'Oeillon et la vallée du Rhône. Pique-nique puis retour par St Sabin

Transport : co-voiturage 120 km + 2 € de péage A/R soit 10,60 €/pers

Départ SPES 8 h 15, soit RDV 8 h 00

 

Attention : masque obligatoire dans nos locaux et en voiture. Prévoir masque, gel hydro-alcoolique, lingettes désinfectantes

 

Organisateur : Philippe Coulmeau

 

fiche sortie
05.12.2021 COL DU GRATTEAU ET CHAPELLE S[...]
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Samedi 11 décembre 2021

Marche nordique

Parc de la Tête d'Or/Feyssine

 

Rendez-vous au Parc de la Tête d’Or  Porte des Enfants du Rhône

                                                                      

2 séances sont prévues :

Pour plus de renseignements et/ou inscriptions :

9h : Josiane (tel ou sms : 06 48 88 07 26)

14h : Christiane (tel ou sms : 06 66 73 46 56)

le vendredi soir au plus tard

 

Toujours dans le respect des règles et des gestes de la distanciation physique.

 

Merci de prévenir si vous avez besoin de bâtons.

                                              

En cas de grosses pluies la sortie peut être annulée ou sa destination modifiée, la veille ou le matin même.

 

Fiche sortie :
MN_20211211_Tete_d'Or-Feyssine.pdf
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Dimanche 12 décembre 2021

La Croix de la Dent 555 m

St Martin du Mont

(Revermont-Ain)

 

Distance : 18 km

Dénivelée : 500 m

Niveau : moyens marcheurs.

Descriptif : randonnée en boucle au départ de Saint Martin du Mont. Nous emprunterons en partie le GR59 pour rejoindre le hameau de Soblay avant d’entamer la montée douce vers la Croix de la Dent. Ce belvédère offre par temps clair un panorama à 360° sur la chaîne des Alpes, le Bugey, la Bresse, la vallée du Suran et de l’Ain.

Observations : équipement classique de randonné avec chaussures à tige haute bâtons  recommandés, repas tiré du sac.

Consignes COVID 19 : port du masque obligatoire en nos locaux et en voiture pendant tout le trajet.

Inscription obligatoire à la permanence de la SPES. Kit sanitaire personnel recommandé : masque, gel hydroalcoolique, lingettes désinfectantes, savon, sac poubelle.

Transport : covoiturage

Coût ransport : 140 km AR soit 11,20 € par participant + péage de 8.60 € par voiture

soit environ 13,50 € selon le nombre de participants

Départ SPES : 7 h 45 (RDV 7 h 30)

Organisateur : Gérard MAZUY

 

Fiche sortie :
rando_20211212_croix_dent.pdf
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Dimanche 9 janvier 2022

Sortie ski de fonds/raquettes/piétons

avec le club Alain Sport

 

  • Destination : LA FECLAZ (BAUGES - SAVOIE)
  • Prix du transport : 27€ (+ 6€ pour les non adhérents SPES)
    (25€ si la personne est adhérente au CAS)
  • Heures et lieu de ramassage (Cars FONTANA / MAISONNEUVE)
    • Bellecour – 3 place de la Charité : 7H00
    • Place Jean Macé (Arrêt TCL), côté Mairie : 7H10
    • Maison de la Danse : 7H15
  • Inscriptions aux heures de permanences jusqu’au mardi avant la sortie (suivant disponibilités). PAS D’INSCRIPTION SANS REGLEMENT.
  • Nombre de places réservées dans le car pour la SPES : 10. Si le car n’est pas complet, possibilité de prendre des personnes supplémentaires.
  • La sortie Ski de Fond / Raquettes / Piétons peut être remplacée par une randonnée pédestre suivant enneigement.
  • Sortie raquettes encadrée par un accompagnateur en montagne diplômé (B.E.) – Groupe 6 personnes maxi.
  • Le prix du « badge Circulation » Fond / Raquettes est à votre charge.
  • ATTENTION : Masque obligatoire dans le car.
  • Kit sanitaire personnel : 1 masque, gel hydroalcoolique,  petit morceau de savon, 1 sac poubelle, lingette désinfectante.

 

Le responsable : PHILIPPE COULMEAU

 

Fiche sortie :
ski_20220109_La_Feclaz.pdf
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Dimanche 23 janvier 2022

Sortie ski de fonds/raquettes/piétons

avec le club Alain Sport

 

  • Destination :  AUTRANS (VERCORS - ISERE)
  • Prix du transport : 27€ (+ 6€ pour les non adhérents SPES)

(25€ si la personne est adhérente au CAS)

  • Heures et lieu de ramassage (Cars FONTANA / MAISONNEUVE)
    • Bellecour – 3 place de la Charité : 7H00
    • Place Jean Macé (Arrêt TCL), côté Mairie : 7H10
    • Maison de la Danse : 7H15
  • Inscriptions aux heures de permanences jusqu’au mardi avant la sortie (suivant disponibilités).
  • PAS D’INSCRIPTION SANS REGLEMENT.
  • Nombre de places réservées dans le car pour la SPES : 10. Si le car n’est pas complet, possibilité de prendre des personnes supplémentaires.
  • La sortie Ski de Fond / Raquettes / Piétons peut être remplacée par une randonnée pédestre suivant enneigement.
  • Sortie raquettes encadrée par un accompagnateur en montagne diplômé (B.E.) – Groupe 6 personnes maxi.
  • Le prix du « badge Circulation » Fond / Raquettes est à votre charge.
  • ATTENTION : Masque obligatoire dans le car.
  • Kit sanitaire personnel : 1 masque, gel hydroalcoolique,  petit morceau de savon, 1 sac poubelle, lingette désinfectante.

 

Le responsable : PHILIPPE COULMEAU

 

Fiche sortie :
ski_20220123_Autrans.pdf
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