SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, expositions, fêtes
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SORTIES A VENIR

Dernière mise à jour : 14/06/2019

Programmes sorties :

Nouveau programme Printemps-été :
Prog2019_PRINTEMPS_ETE_Rev3.pdf
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Programmes marche nordique :

Programme 2eme trim 2019 MN - V1.pdf
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Samedi 15 juin 2019

MARCHE NORDIQUE

Parc de a Tête d'Or/Feyssine

 

Rendez-vous sur place à 14h devant la porte des enfants du Rhône.

Vos animatrices, Christiane et Josiane, sont indisponibles.

Merci aux bonnes volontés pour organiser votre après-midi.

Tél Josiane au  06 48 88 07 26

 

Fiche sortie :
MN_20190615_tete_or_feyssine.pdf
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Dimanche 16 juin 2019

Les Crêtes de la Molière (1709 m)

(Vercors-Isère)

Cette sortie a déjà été proposée le  dimanche 19 mai et annulée pour raisons météo

remplace la randonnée "La Roche St Michel et Moucherotte"

 

Dénivelée : 630 m, 14 km, 5 h de marche effective

Niveau : moyens marcheurs

Transport : co-voiturage

Coût transport : 260 km AR soit 20,80 € + péages AR 23,20 à partager.

Observations : Repas tiré du sac. Pas de difficulté notable.

Repères : Randonnée panoramique dominant les alpages de la Molière, face aux sommets du Vercors nord, du Taillefer, de Belledonne, de la Chartreuse et + si beau temps.

Equipement : équipement classique de randonnée de printemps, bâtons télescopiques recommandés.

Départ SPES : 7 h 15 (RDV 7 h 00)

Organisateur : François LA NEVE

randonnée soumise a la météo > peut être remplacée par une autre ou annulée selon conditions  jour.

 

 

Fiche sortie :
rando_20190616_cretes_Moliere.pdf
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Mercredi 19 juin 2019

LA GRANDE SURE

(Chartreuse)

 

Niveau : marcheurs moyens entrainés

Dénivelée : 700 m

Temps : 5 h de marche au plus court

Transport : co-voiturage 220 km et 23,20 € de péage A/R, soit 23,40 € par personne

Repas tiré du sac

Rendez vous SPES 7 h 00, départ 7 h 15

Description :Départ du chalet de la Charmette, passage par le Pas de l'Ane, le col de la Petite Vache, de la Grande Vache puis celui de la Sure et montée à la grande Sure (1920 m). Variantes possibles pour le retour.

Organisateur : Bernard DUBOUCH 

 

 

fiche sortie
2019 06 rando du mercredi 19 juin .pdf
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Dimanche 23 juin 2019

FETE DE LA SPES

 

 

  • 9h15: Visite guidée du château des Bruneaux à Firminy.

           - Ecomusée de l’ancien mode de vie : anciens métiers, ateliers, salle de classe, jouets, etc…

              - Reconstitution d’une mine témoin.

  • 12h15 : Ferme-auberge « La p’tite poule rousse » à Doizieux.
  • menu :

    Apéritif  (Kir ou vin de noix ou jus de pomme)      

    « Boutons de culotte »

                 ****

    Charcuteries fermières

                 ****

    Viande en sauce

     Légumes de saison et du jardin                         

                 ****

    Fromage blanc et fromage sec

                 ****

     2 desserts (« maison » bien sûr)

                 ****  

    Vin et café

 

  • 15h00 : Visite guidée de la maison des tresses et lacets.

           -Musée installé dans une ancienne usine textile.

  • 16h45 : Pétanque ou promenade autour du barrage.

 

  • Rendez-vous à la Spes à 7h30, départ à 7h45.

 

  • Coût : Musées et restaurant : 23.50€.

(Participation de 10€ par la Spes ).

 

  • Co-voiturage : 13.50€.

 

  Venez nombreux, votre participation est importante. Elle témoigne de l’intérêt que vous portez à la Spes et au dévouement de ses animateurs bénévoles.

Date limite d'inscription : jeudi 13 juin 2019

 

Fete_SPES_20190623.pdf
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Menu :
Fete_SPES_20190623_menu.pdf
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Itinéraire pour château :
Fête SPES 2019 FIRMINY Château des Brune[...]
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Itinéraire restaurant :
Restaurant La P'tite poule rousse.pdf
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Itinéraire La Terrasse sur Dorlay :
La Terrasse sur Dorlay Fête SPES 2019.pd[...]
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Dimanche 30 juin 2019

Autour d'Allières (alt. 650 m)

(Haut Beaujolais-Rhône)

 

Niveau : marcheurs moyens

Dénivelée : 370 m, 17 km

Transport : co-voiturage

Coût transport : 8 €

Départ SPES : 7 h 45 (RDV 7 h 30)

Organisateur : Michel USSEL

 

Fiche sortie :
rando_20190630_Allieres.pdf
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Dimanche 7 juillet 2019

Le Tour des rochers de l'Aliénard

par les 3 cols

(Chartreuse-Savoie)

 

Niveau : tous marcheurs

Dénivelée : 400 m

Temps : 5 h de marche

Transport : Trajet aller-retour = 220 km + 15.80€ de péages à partager, soit par personne =  21.55€

Repas tiré du sac

Départ SPES : 7 h 30 (RDV 7 h 15)

Difficultés : Attention car quelques montées et descentes raides. Bâtons conseillés.

Description :

  • Nous partons du centre nordique de la RUCHERE (1165 mètres) – randonnée en sous bois, en passant
    près de la Morte pour arriver col de la SARIETTE (1248 mètres).
  • Puis bonne montée pour arriver à la prairie d’ARPISON où nous déjeunerons. Et ensuite petite montée pour arriver
    au Col d’ARPISON (1489 mètres)
  • Ensuite bonne descente pour arriver au Habert de BILLON (superbes bergeries d’architecture cartusienne).
    Et nous continuons notre en randonnée pour arriver au COL de la LUCHERE (1407mètres),
    d’où nous pouvons admirer CHAMECHAUDES, les massifs de la CHARTREUSE et BELLEDONE.
    Et  terminons notre rando en sous bois jusqu’au parking.

Organisateur : Philippe COULMEAU

 

Fiche sortie :
rando_20190707_TOUR_ROCHERS_ALIENARD.pdf
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Du lundi 22 au mercredi 24 juillet 2019

Trièves : Le Chatel (1987 m)

Devoluy : en boucle sur 2 jours Col des Aiguilles (2003 m), col de Charnier (2103 m)

 

Lieu de départ à fixer, réunion le jeudi 18 juillet à 18h30

 

1er rando : Au départ du parking de Barret au-dessus de MENS en boucle par les granges de Châtel et retour par le col de Brêche montée au sommet du Chatel  pour une vue splendide sur le Trièves. Ensuite nous rejoignons notre gite Le Point Virgule à Lus la Croix Haute.

Dénivelée : montée 610 m. Temps : 5h.

 

2ième rando : Notre rando en boucle sur 2 jours, au départ de La Jarjatte  1153 m par le GR 94 nous montons au col des Aiguilles, pour ensuite redescendre par un long vallon étroit entourés par différentes sommets pour attendre le col du Festre 1442 m pour rejoindre ensuite notre gite le Rocher Rond à La Chaup 1392 m.

Niveau : bon marcheur entrainé. Dénivelée : montée 930 m. Temps  6 h.

 

3ième rando : Au départ du Gite par un chemin forestier nous rejoignons le GR 93 pour attaquer notre montée au col du Charnier avec vue sur le Grand Ferrand tout le long de la montée. Du Col 2 possibilités pour redescendre sur La  Jarjatte soit par le lac du Lauzon et le ravin du Fleyrard ou les cols des Aurias 1762 m et de la Croix 1457m.

Niveau : bon marcheur entrainé. Dénivelée : montée 880 m. Temps  6 h.

 

Transport : co-voiturage

Coût transport : AR 380 km X 008 = 30,40 € autoroute AR : 31 € , soit  pour 3 = 40,50€,  Pour 4 = 38 €,     Pour 5 = 36.50 €

Coût hébergement : 2 demi-pensions 40 et 42 € soit 82 € au total.

Equipement et repas : sac à viande, chausson, affaire de toilette, ….

Prévoir les 3 pique-niques du midi.

Rendez-vous SPES : 6 h 30, départ 6 h 45 pour éviter la circulation

Organisateur : Bernard DUBOUCH

 

Fiche sortie :
we_20190722_Devoluy.pdf
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Du mardi 13 au jeudi 15 août 2019

Devoluy : les Gorges de la Souloise, le Pic de Bure (2709 m),

Col du Plate Contier (1905 m)

 

Lieu de départ à fixer, réunion le jeudi 8 août à 18 h 30

 

1er rando : Au départ du parking des Gillardes 880m, nous parcourons  un chemin baptisé ‘’sentier découverte’’ sans grand dénivelé pour aller jusqu’ au  Vieux Pellafol le point le plus au nord de cette boucle le long  de la rive gauche de la Souloise nous dominerons une branche du lac du Sautet. Ensuite nous rejoignons notre gite Le Rocher Rond à Lachaup.

Dénivelée : le chemin monte et descends sans arrêt. Temps : 5h.

 

2ième rando : Pic de Bure Au départ du parking de la gare du téléphérique de L’IRAM 1490 m Notre chemin emprunte  un chemin qui longe  la paroi ouest de de la Corne,  arrivés à un col à 2048 m nous découvrons la combe Ratin que nous montons jusqu’ à l’observatoire 2564 m ensuite il nous reste à traverser le plateau pour arriver au sommet. La descente se fait par le même chemin.

Niveau : bon marcheur entrainé. Dénivelée : montée 1219 m Temps 7 h à 8h.

 

3ième rando : Au départ du Pont 1212m sous le hameau de La Cluse par le vallon du Lauteret nous montons au col du col du Lauteret 1754m ensuite nous montons au col d de Plate Contier. De là je vous proposerai un parcours facultatif, monter au pas de l’ Agneau 2069m entre le Pic du Garnesier et la tête des Ormans pour découvrir une combe magnifique !. le retour se fait en sens inverse.

Niveau : bon marcheur entrainé. Dénivelée : montée 700m ou 800 m. Temps  6 h.

 

Transport : co-voiturage

Coût transport : AR 440 km X 008 = 35,20 € autoroute AR : 31 € , soit  pour 3 = 45,50€,  Pour 4 = 43 €,     Pour 5 = 41,40 €

Coût hébergement : 2 demi-pensions  84 € au total.

Equipement et repas : sac à viande, chausson, affaire de toilette, ….

Prévoir les 3 pique-niques du midi.

Rendez-vous SPES : 6 h 30, départ 6 h 45 pour éviter la circulation

Organisateur : Bernard DUBOUCH

 

Fiche sortie :
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Du mardi 17 au jeudi 19 septembre 2019

Jura Nord : le Sault du Doubs lac du Moron,

le Meix Musy (1236 m), le grand Taureau (1323 m)

 

Lieu de départ à fixer, réunion le jeudi 12 septembre à 18 h 30

 

1er rando : un boucle plus au moins longue ! Du village Le Pissoux ; nous longeons d’abord la crête du Chatelard avant de descendre le long du lac du Moron, après le barrage nous suivons le Doubs jusqu’ à la grotte du Grenier pour remonter ensuite et rejoindre notre point de départ. Si nous avons le temps nous irons faire une boucle au Sault du Doubs Ensuite nous rejoignons notre gite L’Espace Morteau à !.

Dénivelée : 780 m distance 13km Temps : 5h. moyen marcheur

 

2ième rando : Le Meix Musy  Une boucle à partir du Chauffaud le long d’une crête sur le GR 5 ensuite le retour se fera par la Suisse un départ du parking de la gare du téléphérique de L’IRAM 1490 m. Notre chemin emprunte  un chemin qui longe  la paroi ouest de de la Corne  arrivés à un col à 2048 m nous découvrons la combe Ratin que nous montons jusqu’à l’observatoire 2564 m ensuite il nous reste à traverser le plateau pour arriver au sommet. La descente se fait par le même chemin.

Dénivelée : 450m, distance : 15km temps 5h. moyen marcheur

 

3ième rando : Au départ du de Stèle de la bataille du Larmont 1019 m une boucle qui nous amène d’abord au sommet du Grand Taureau ensuite par un parcours sur le versant est qui nous amènera au fort du Larmon avant de redescendre à notre point de départ.

Dénivelée 400 m, distance 16km, temps  5h30, moyen marcheur.

 

Transport : co-voiturage

Coût transport : AR 570 km X 0,08 = 45,60 € autoroute AR : 26,80 € , soit  pour 3 = 54 €,  Pour 4 = 52 €,     Pour 5 = 50 €

Coût hébergement : 2 demi-pensions  82 € au total.

Equipement et repas : sac à viande, chausson, affaire de toilette, ….

Prévoir les 3 pique-niques du midi.

Rendez-vous SPES : 6 h 30, départ 6 h 45 pour éviter la circulation

Organisateur : Bernard DUBOUCH

 

Fiche sortie :
we_20190917_Jura.pdf
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