SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, expositions, fêtes
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SORTIES A VENIR

Dernière mise à jour : 23/01/2020

Programmes sorties :

Programmes hiver/printemps 2020 :
Prog2020_HIVER_PRINTEMPS_Rev1.pdf
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Programmes marche nordique 1er et 2è trimestre 2020

Programme MN 1er trimestre 2020 :
Programme MN 1er trim 2020 - V2.pdf
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Programme MN 2è trimestre 2020 :
Programme MN 2eme trim 2020 - V2.pdf
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Dimanche 19 janvier 2020

Les surplombs des gorges de l'Ain et le Mont Balvay

(Ain)

 

 

 

Départ du village de Bolozon et montée au mont Balvay qui offre une vue imprenable sur les gorges de l'Ain. Passage aux villages de Solomiat, de Vers et de Napt et retour sur Bolozon.

Niveau : moyens marcheurs

Distance : environ 5 h de marche

Dénivelée : 600 m

Observations : aucune difficulté, mais bâtons fortement conseillés en raison de l'humidité des sols, repas tiré du sac

Rendez-vous SPES : 7 h 15, départ 7 h 30

Transport : co-voiturage ; 15 € par personne, péage compris

Organisatrice : Anne EININGER

 

fiche sortie
Balvay.pdf
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Samedi 25 janvier 2020

MARCHE NORDIQUE

Parc de la Tête d'Or-Feyssine

 

Rendez vous à 14h devant la porte des enfants du Rhône.

Pour plus de renseignements et / ou inscription : Christiane  06 66 73 46 56 (tel ou SMS) le vendredi soir au plus tard.

Merci de préciser si vous avez besoin d'une paire de bâtons au moment de votre inscription.

En cas de grosse pluie la sortie peut être annulée la veille ou le matin même.

 

Fiche sortie :
MN_20200125_Tete_Or_Feyssine.pdf
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Dimanche 26 janvier 2020

Vallée du Morgon - Château du Sou

(Rhône)

 

Niveau : moyens marcheurs

Distance : 17 km, 5 h de marche

Dénivelée : 450 m

Observations : Bonnes chaussures de marche et bâtons fortement conseillés en raison des chemins glissants, repas tiré du sac.

Départ de Lacenas après passage au bar tabac "Chez Gilou".

Rendez-vous SPES : 7 h 45, départ 8 h

Transport : co-voiturage ; 8 € par personne

Organisateur : Jean LAURENT

 

fiche sortie
Vallée du Morgon.pdf
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Dimanche 2 février 2020

Sortie ski de fonds/raquettes/piétons

avec le club Alain Sport

 

  • Destination : PLAN D’HOTONNES (BUGEY - AIN)
  • Prix du transport : 27€ (+ 6€ pour les non adhérents SPES)
  • Heures et lieu de ramassage (Cars FONTANA / MAISONNEUVE)
    • Bellecour – 3 place de la Charité : 7H00
    • Place Jean Macé (Arrêt TCL), côté Mairie : 7H10
    • Maison de la Danse : 7H15
  • Inscriptions aux heures de permanences jusqu’au mardi avant la sortie (suivant disponibilités). PAS D’INSCRIPTION SANS REGLEMENT.
  • Nombre de places réservées dans le car pour la SPES : 10. Si le car n’est pas complet, possibilité de prendre des personnes supplémentaires.
  • La sortie Ski de Fond / Raquettes / Piétons peut être remplacée par une randonnée pédestre suivant enneigement.
  • Sortie raquettes encadrée par un accompagnateur en montagne diplômé (B.E.)
  • Le prix du « badge Circulation » Fond / Raquettes est à votre charge.
  • Le responsable : PHILIPPE COULMEAU

 

Fiche sortie :
ski_20200202.pdf
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Samedi 8 et dimanche 9 février 2020

Week-end ski de fond/raquettes en gîte

(Chartreuse)

  • Hébergement : en gîte « La Ruche à Gîter », 04 76 06 38 21, situé à La Ruchère 38380 St Christophe s/Guiers, lieu de départ ski de fond et raquettes.
  • Pistes de fond et circuits raquettes du domaine de La Ruchère à proximité du gîte (foyer de ski de fond). Matériel louable sur place.
  • 2 rando raquettes moyen marcheurs sur circuits balisés, 300 à 600m de dénivelée (cumulés), 3h30 à 5h de marche.
  • Repas : demi-pension au gîte, 2 pique-niques à prévoir.
  • Couchage : les draps sont fournis et les lits sont faits.
  • Coût :  ½ pension : 44 €/pers. et frais de route : 20,60 € (à payer au chauffeur).
  • Transport : véhicules personnels (chaînes à neige à prévoir pour les conducteurs)
  • Nombre de places : 16
  • Départ SPES : 7h30

Réunion à la SPES : le jeudi 06/02/2019 à partir de 18h30

Organisateur : Patrice VIGNE

 

Fiche sortie :
WE_20200208_Ruchère_Chartreuse.pdf
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Dimanche 16 février 2020

Sortie ski de fonds/raquettes/piétons

avec le club Alain Sport

 

  • Destination : LA PESSE (JURA)
  • Prix du transport : 27€ (+ 6€ pour les non adhérents SPES)
  • Heures et lieu de ramassage (Cars FONTANA / MAISONNEUVE)
    • Bellecour – 3 place de la Charité : 7H00
    • Place Jean Macé (Arrêt TCL), côté Mairie : 7H10
    • Maison de la Danse : 7H15
  • Inscriptions aux heures de permanences jusqu’au mardi avant la sortie (suivant disponibilités). PAS D’INSCRIPTION SANS REGLEMENT.
  • Nombre de places réservées dans le car pour la SPES : 10. Si le car n’est pas complet, possibilité de prendre des personnes supplémentaires.
  • La sortie Ski de Fond / Raquettes / Piétons peut être remplacée par une randonnée pédestre suivant enneigement.
  • Sortie raquettes encadrée par un accompagnateur en montagne diplômé (B.E.)
  • Le prix du « badge Circulation » Fond / Raquettes est à votre charge.
  • Le responsable : PHILIPPE COULMEAU

 

Fiche sortie :
ski_20200216.pdf
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Dimanche 23 février 2020

Le Bois des Côtes

(Loire)

 

Niveau : tous marcheurs

Distance : 13 km, 3 h 30 de marche

Dénivelée : 510 m

Transport : co-voiturage

Coût transport : 210 km AR soit 16.8 € + péages 18.8 € soit 21.5€ pour une voiture de 4 ou 23€ pour 3

Départ SPES : 8 h (RDV 7h50)

Description :

Départ Champoly-(Loire).Descente douce et régulière plein sud sur 4km, possibilité de détour vers la cascade.

Ensuite montée plus soutenue en sous bois de 300m de dénivelé, puis montée en pente douce en terrain dégagé.

Passage au château d’URFE en cours de restauration. Descente sur Champoly.

Observations : repas tiré du sac.

Organisateur : Daniel brun

 

Fiche sortie :
rando_20200223_bois_des_cotes.pdf
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