SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, expositions, fêtes
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17/06/2024

SORTIES A VENIR

Programme sorties :

Programme sorties printemps/été 2024 :
Prog2024_PRINTEMPS_ETE_Rev1.pdf
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Programme marche nordique 2ème trimestre 2024 :

 

Programme marche nordique 2ème trimestre 2024 :
Programme 2eme trim 2024 MN - V2.pdf
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Dimanche 16 juin 2024

INNIMOND : la croix de la Roche, le Mollard de Don

 

 

Dénivelée : 650 m

Niveau :  moyens marcheurs.

Description : je vous propose une belle boucle de 13 km, avec de beaux points de vue sur les Alpes et le Bugey.

Observation : repas tiré du sac. Les bâtons sont fortement conseillés pour certains passages délicats.

Transport : covoiturage

Coût transport : 154 km A/R plus 3.60€ d’autoroute soit 13.20 € par personne pour une voiture de 4.

Départ SPES : 7 h 45 (RDV 7 h 30)

Organisatrice : Christiane RENARD

 

Fiche sortie :
rando_20240616_INNIMOND.pdf
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Samedi 22 juin 2024

Marche nordique

Parc de Lacroix-Laval

 

Depuis la gare Gorge du Loup, bus 98, arrêt Parc de Lacroix-Laval.
Covoiturage : départ à 13h30 devant la SPES (2€/pers).
Inscription et renseignements auprès de Christiane 06 66 73 46 56(tel ou sms) le vendredi soir au plus tard.
Merci de préciser si vous avez besoin d’une paire de bâtons au moment de votre inscription.
Pour ceux qui nous rejoignent sur place : 2e parking.
Selon la météo, la sortie peut être annulée ou sa destination modifiée, la veille ou le matin même.

 

Fiche sortie :
MN_20240622_LACROIX_LAVAL.pdf
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Dimanche 23 juin 2024

Le Lac des Meinettes

Ardèche

 

 

Caractéristiques : 10 km, 200 m de dénivelée, 4 h de marche, tou(s-tes) marcheu(rs-ses)

Description : Randonnée dans les collines ardéchoises jusqu'au lac des Meinettes où on fait la pause casse-croûte

Co-voiturage : 170 km A/R+péage soit 16,00€ par personne

Départ SPES : 8 h 30 soit rendez-vous 8 h 15

Organisateur : André WELSCH   

 

fiche sortie
Secheras fiche.pdf
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Dimanche 30 juin 2024

Le Petit Som

Charteuse Isère

 

Caractéristiques : 5 h de marche, 700 m de dénivelée

Niveau : marcheur moyen entrainé

Description : Boucle au départ du Centre nordique de La Ruchère, passage par le Pas du Loup (où il faut mettre les mains) et le Col de Léchaud (montée un peu raide) pour atteindre le Petit Som (alt 1 761 m) d'où on a une vue à 360° sur tous les sommets de la Chartreuse et du Vercors.

Coût : 20,88 €/pers

Départ SPES : 7 h 00 soit RDV 6 h 45

Organisateur : Patrice VIGNE 

 

fiche sortie
Présentation Le Petit Som.pdf
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Dimanche 7 juillet 2024

La vache et le follaton

(Dullin-Savoie)

 

Dénivelée : 470 m, 14km,

Niveau : marcheur moyen et tout marcheur entraîné

Description : Départ du col du Blanchet. Sur le parcours :

-Belvédère du Grand Bec

-Traversée des villages de Dullin, Vétonne et de quelques hameaux.

-Cascade du Rondelet

Coût : 18 €/pers

Observations : repas tiré du sac. Chaussures de randonnée avec semelles crantées et éventuellement bâtons.

Départ SPES : 7 h 45 (RDV 7 h 30)

Organisatrice : Gisèle PORTIER

 

Fiche sortie :
rando_20240707_vache_Follaton.pdf
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