SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, fêtes
SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en raquettesMarches nordiques, sorties culturellesCours de gymnastique d'entretienYoga, taï chi et chi-kungNatation, aqua-gymDanse,  fêtes  

Dernière mise à jour : 12/04/2026

Sorties SPES Lyon

SORTIES A VENIR

Programmes sorties :

Programme sorties Hiver/Printemps 2026
Prog2026_HIVER_PRINTEMPS_Rev3.pdf
Document Adobe Acrobat [390.2 KB]

Programmes marche nordique :

 

Programme MN 1er trimestre 2026 :
MN_programme_1er_trimestre_2026.pdf
Document Adobe Acrobat [161.1 KB]

Lien FFRandonnée comité du Rhône : https://rhone.ffrandonnee.fr/

Samedi 28 mars 2026

Marche nordique

Parc Miribel Jonage

 

 

Rendez-vous 13h30 devant la SPES pour le co-voiturage.

Pour les autonomes, parking L’ATOL point 2 (voir plan joint )

 

Inscription et renseignements auprès de Christiane  06 66 73 46 56 (tel ou sms) si possible le vendredi soir au plus tard.

Selon la météo, la sortie peut être annulée ou sa destination modifiée, la veille ou le matin même.

Merci de préciser si vous avez besoin d’une paire de bâtons

au moment de votre inscription.

 

Fiche sortie :
MN_20260328_MIRIBEL_JONAGE.pdf
Document Adobe Acrobat [189.4 KB]

W.E. DANS LES GORGES DE L’ALLIER

(HAUTE LOIRE)

DU SAMEDI 4 AU LUNDI 6 AVRIL 2026
 

* Hébergement :
➢Hébergement aux CHALETS DE LA SOURCE - Route de la Source – 43300 PRADES
➢Tél. : Mme de ST AUBERT : 06.60.80.77.70
➢Chambres d’hôtes + draps et couvertures à disposition.
➢Logement en ½ pension pour 2 jours, par personne: 148€ (apéritifs compris mais pas le vin).
* Départ de la SPES : 6H30, soit un rendez-vous à la SPES à 6H15.
* Nombre de places : 16.
* Equipement :

➢Equipement habituel de randonnée, bonnes chaussures de marches, cape de pluie, crème solaire, bâtons conseillés, pique-niques.
➢Prévoir 3 repas pour le midi (possibilité de mettre pique-niques au frigo du Chalet)
* Niveau : Moyens marcheurs.


*Samedi 3 Avril 2026 : BRIOUDE / VILLENEUVE D’ALLIER : Environ 4H00 de marche– Environ 400 mètres de dénivelées–11,5 km.
→Visite de BRIOUDE : circuit à travers la ville (environ 2 km), petite cité auvergnate riche d’une des plus belles églises romanes de la région, la Basilique Saint Julien.
→ Randonnée en partant de VILLENEUVE D’ALLIER, avec de jolis points de vue sur l’Allier, le Château de ST ILPIZE, CONDROS, village de vignerons.


*Dimanche 4 Avril 2026 : La Grotte du TREUIL, la Chapelle et la Tour de ROCHEGUDE : environ 5H00 de marche – Environ 550 mètres de dénivelées - 13 km.
→Après avoir visité le village de ST PRIVAT D’ALLIER, nous prenons un chemin pour atteindre le ruisseau de la PLANCHETTE et atteindre la grotte du TREUIL.
→ Puis nous continuons notre randonnée pour atteindre PRATCLAUX puis nous arrivons à ROCHEGUDE où nous pouvons admirer la chapelle du XIIème Siècle au sommet d’un éperon rocheux et dominé par la tour d’un château aujourd’hui disparu.
→Puis retour à ST PRIVAT D’ALLIER.
→Visite de MONISTROL D’ALLIER et la Chapelle de la MADELEINE.


*Lundi 5 Avril 2026 : LA DURANDE ET LE MARAIS DE LIMAGNE : Environ 5H00 de marche – 450 mètres de dénivelées – Environ 15 km
→Nous partons de LIMAGNE, et traversons quelques hameaux en cours de chemin : COMBRET, ST BERAIN, d’où nous avons un joli point de vue sur la Vallée de l’ALLIER.
→Puis nous entamons la montée pour arriver au sommet de la DURANDE (1296 mètres), où nous pique niquerons (point de vue à 360 d° sur les Monts du CANTAL, le CEZALLIER, le Massif su SANCY, les Monts du FOREZ, les Gorges de l’ALLIER…)
→Après une bonne descente, nous allons longer le Marais de LIMAGNE pour arriver ensuite à notre point de départ.
* Transport :
➢Véhicules personnels : 450 km
➢Soit pour une voiture de 4 personnes : 36€


*ATTENTION : REUNION PREPARATOIRE MERCREDI 1er AVRIL 2026 à 18H30


* Organisateur : Philippe COULMEAU

 

Fiche sortie :
WE 04-06.04.2026 GORGES ALLIER.pdf
Document Adobe Acrobat [129.8 KB]

Dimanche 12 avril 2026

Artemare - cascade de Cerveyrieu, canyons,

source du Groin et gouffre du Diable

(Ain)

 

 

  • Dénivelée : 450 m.
  • Temps de marche :  15 km. 5h30 de marche. 
  • Niveau : moyens marcheurs
  • Description : belle randonnée dans le Bugey, avec des montées et descentes prononcées. L’essentiel du trajet se déroule sur des chemins ou de petites routes, entre zones agricoles et bois.

    Nombreuses curiosités au fur et à mesure du cheminement.

  • Observations : pas d'abri pour le déjeuner.Acfé/boulangerie sur le trajet. Repas tiré du sac.
  • Difficultés : la randonnée sera annulée en cas d’intempéries le jour même ou plus tôt dans la semaine, les chemins parcourus peuvent se révéler très glissants en cas d’humidité, avec un risque de chute dangereuse.
  • Coût aux chauffeurs : 19.65 € (trajet 220 km + 8.20 € de péage à partager) . Environ 1h30 de trajet.
  • Départ SPES  : 7 h 15 (RDV 7 h 00)
  • Organisatrice : Gwenola CHEVALIER
  •  
Fiche sortie :
rando_20260412_Artemare.pdf
Document Adobe Acrobat [217.2 KB]

Dimanche 19 avril 2026

Le mont Rachais

(Isère)

 

 

  • Dénivelée : 370 m.
  • Temps de marche :  10 km. 4h de marche. 
  • Niveau : tous marcheurs
  • Description : départ parking Col de Vence 780 m. Après 50 m sur route, à droite un large chemin montée facile. Poursuite du chemin sur une partie dégagée.
    Seule possible petite difficulté sentier un peu plus raide sur 500m avec quelques rochers irréguliers au sol.
    Point de vue sur Grenoble et les sommets de Belledonne depuis le Mont Rachais 1046m.
    Chemin en sous bois, par les crêtes clairière avec vue sur les falaises du Mont NERON (photo).
    Large chemin pour le retour en descente.
  • Observations : repas tiré du sac - bâtons recommandés - cape de pluie - Equipement standard - bonnes chaussures de marche.
  • Coût aux chauffeurs : covoiturage. 26 € par personne (pour une voiture de 4).
  • Départ SPES  : 8 h 00 (RDV 7 h 45)
  • Organisateur : Daniel BRUN
  •  
Fiche sortie :
rando_20260419_mont_Rachais.pdf
Document Adobe Acrobat [330.1 KB]

Dimanche 26 avril 2026

Saint Christo en Jarez

(Loire)

 

 

  • Dénivelée : 420 m.
  • Distance :  15 km.
  • Niveau : moyens marcheurs
  • Description : randonnée sur les contreforts des monts du Lyonnais dans une campagne paisible et préservée. Belles vues… si la météo le veut bien ! Randonnée principalement sur sentiers mais quelques passages sur petites routes.
  • Observations : chaussures de rando. Vêtements choisis en fonction de la météo. Repas tiré du sac. Ne pas oublier la gourde d’eau.
  • Difficultés : des bâtons peuvent aider dans les montées et les descentes.
  • Coût aux chauffeurs : 9,60 € / personne
  • Départ SPES  : 8 h 00 (RDV 7 h 45)
  • Organisatrice : Gisèle PORTIER
  •  
Fiche sortie :
rando_20260426_SAINT_CHRISTO.pdf
Document Adobe Acrobat [657.9 KB]

Dimanche 3 mai 2026

Boucle en huit à Lompnas

(Ain)

 

 

  • Dénivelée : 560 m.
  • Temps de marche :  16 km. 5h30 de marche. 
  • Niveau : moyens marcheurs
  • Description : belle randonnée autour de ce village, en passant par la rafraîchissante cascade de la Brive.
  • Observations : Equipement habituel pour la saison, bâtons conseillés. Repas tiré du sac. Pas de bar ni de boulangerie au village.
  • Coût aux chauffeurs :145 km + 3,60 autoroute, soit 12,50 € p/personne (pour une voiture de 4)
  • Départ SPES  : 8 h 00 (RDV 7 h 45)
  • Organisatrice : Christiane RENARD
  •  
Fiche sortie :
rando_20260503_LOMPNAS.pdf
Document Adobe Acrobat [112.3 KB]

Dimanche 7 juin 2026

Fête annuelle SPES

Parc des oiseaux de Villard les Dombes

10h-10h15 : Arrivée sur le site
10h30 : Visite guidée du parc commentée à un rythme léger .

Des pauses assises pour les commentaires sont prévues le long du parcours.
12h30 : Déjeuner au restaurant La Réserve
14h30 : Volière des Loris- Une expérience unique au contact de centaines de Loris.

15h30 : Spectacle des oiseaux en vol.

16h00 : Visite libre ou rafraîchissante en terrasse.

 

Coût : 59 €, participation de la SPES: 17 €, tarif pour chaque participant : 42 €

Rendez-vous à la Spes : 9h Départ : 9h15 / Distance: 40 km /
Covoiturage: 6€40 
Adresse: Le Parc des Oiseaux 01330 Villard-les-Dombes

 

Date limite d’inscription : 30 avril 2026

 

Fiche sortie :
Programme journée7 juin 2026 .pdf
Document Adobe Acrobat [250.6 KB]
Version imprimable | Plan du site
© SPES (SPORT ET SANTE)