SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, expositions, fêtes
SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettesMarches nordiques, sorties culturellesCours de gymnastique d'entretienYoga, taï chi et chi-kungNatation, aqua-gymDanse, expositions, fêtes  

SORTIES A VENIR

Dernière mise à jour : 09/02/2023

Programme sorties :

Programme hiver-printemps 2023 :
Prog2023_HIVER_PRINTEMPS_Rev1.pdf
Document Adobe Acrobat [825.1 KB]

Programme marche nordique 1er trimestre 2023 :

 

Programme marche nordique 1er trimestre 2023 :
Programme décembre 2022 et 1er trimestre[...]
Document Adobe Acrobat [1.2 MB]

Dimanche 29 Janvier 2023

Roche de l'église de Souclin

Bas Bugey (Ain)

 

 

Distance : 14 km

Dénivelée : 650 m

Niveau : marcheur moyen

Description : départ de St Sorlin en Bugey, montée aux Batisses du Bessey puis au village de Souclin. Ascension facile à la Roche de l'Eglise (alt 725 m) avec jolie vue sur les méandres du Rhône. Retour via Souclin, la Combe et les Petites et Grandes Gorges.

Repas tiré du sac

Trajet : co-voiturage, environ 9 €/pers

Départ : Rendez vous SPES 7 h 45, départ 8 h

Organisateur : François La Neve

Nota : rando soumise à la météo, peut être annulée ou remplacée par une autre.

 

fiche sortie
2023-01-29 Eglise (Roche de l').pdf
Document Adobe Acrobat [597.3 KB]

Samedi 4 février 2023

MARCHE NORDIQUE

Parc de Parilly

Métro ligne D, station Parilly (Voir plan joint)

 

Rendez-vous sur place à 14h sur la pelouse devant le stade.

Merci de prévenir si vous avez besoin de bâtons.

Pour plus de renseignements et/ou inscriptions : Josiane au 06 48 88 07 26 (tel ou sms) le vendredi soir au plus tard.
Toujours dans le respect des gestes barrière.

En cas de grosses pluies la sortie peut être annulée ou sa destination modifiée, la veille ou le matin même.

 

Fiche sortie :
MN_2023_02_04_Parilly.pdf
Document Adobe Acrobat [515.5 KB]
Plan du parc :
Acces parc de Parilly.pdf
Document Adobe Acrobat [355.8 KB]

Dimanche 5 février 2023

Sortie ski de fond/raquettes/piétons

avec le Club Alain Sport

Corrençon (Vercors-Isère)

  • Destination : CORRENCON (VERCORS - ISERE)
  • Prix du transport : 28€ (+ 6€ pour les non adhérents SPES)

(25€ si la personne est adhérente au CAS) + 2€ si inscription pour raquettes avec accompagnateur.

  • Heures et lieu de ramassage (Cars FONTANA / MAISONNEUVE)
    • Bellecour – 3 place de la Charité : 7H00
    • Place Jean Macé (Arrêt TCL), côté Mairie : 7H10
    • Maison de la Danse : 7H15
  • Inscriptions aux heures de permanences jusqu’au mardi avant la sortie (suivant disponibilités). PAS D’INSCRIPTION SANS REGLEMENT.
  • Nombre de places réservées dans le car pour la SPES : 10. Si le car n’est pas complet, possibilité de prendre des personnes supplémentaires.
  • La sortie Ski de Fond / Raquettes / Piétons peut être remplacée par une randonnée pédestre suivant enneigement.
  • Sortie raquettes encadrée par un accompagnateur en montagne diplômé (B.E.).
  • Le prix du « badge Circulation » Fond / Raquettes est à votre charge.

 

Le responsable : PHILIPPE COULMEAU

 

Fiche sortie :
ski_20230205.pdf
Document Adobe Acrobat [149.8 KB]

Samedi 11 février 2023

Marche nordique

Parc de Miribel-Jonage

 

Rendez-vous à 13 h 30 devant la SPES pour le co-voiturage (2 €/pers)

Pour les autonomes parking La MAMA (n° 4 sur le plan en pièce jointe)

 

Pour plus de renseignements et/ou inscription :

JOSIANE au 06 48 88 07 26 (tel ou SMS)

le vendredi soir au plus tard

 

Selon la météo la sortie peut être annulée la veille ou le matin même  

 

 

 

 

plan parking
plan miribel.jpg
Image JPG [4.9 MB]
fiche sortie
MN MIRIBEL JONAGE S 11 février 2023.pdf
Document Adobe Acrobat [179.7 KB]

Samedi 11 et dimanche 12 février 2023

Week-end ski de fond et raquettes

sur le plateau du Retord (Ain)

 

- Hébergement : Gîte « les Bergonnes » 1120m, situé à 1km des Plansd’Hotonnes. tél 04 79 87 68 46
Pistes de fond et circuits raquettes à proximité du gîte.
- 2 x rando raquettes moyen marcheur : 5h de marche et entre 400 et 500m de dénivelée. PASS raquettes : 4 €/jour/pers.
- Repas : ½ pension au gîte, 2 pique-niques à prévoir.
- Couchage : drap cousu ou sac de couchage à apporter.
- Coût ½ pension : 56 €/pers.
- Transport : véhicules personnels avec pneus neige ou chaînes à neige ou chaussettes obligatoires. Coût / pers. = 23,34 €
- Nombre de places : 16
- RDV SPES : 7h00
Réunion d’information à la SPES le jeudi 09/02/2023 à partir de 18h
Organisateur : Patrice VIGNE

 

Fiche sortie :
WE_plans_d_Hotonnes 2023.pdf
Document Adobe Acrobat [348.8 KB]

Samedi 18 février 2023

Après-midi vidéo/bugnes

grande salle SPES
 

 

La SPES organise dans ses locaux une après-midi vidéos consacrée aux week-ends et manifestations organisés durant les années précédentes.
Au cours de cette réunion, une collation sera prise pendant la pause (bugnes + cidre).

Rendez-vous : 14 h 30

Frais de participation : 5 euros

 

Fiche :
après-midi_videos_2023_1.pdf
Document Adobe Acrobat [190.6 KB]

Dimanche 19 février 2023

Sortie ski de fond/raquettes/piétons

avec le Club Alain Sport

La Féclaz (Bauges-Savoie)

  • Destination : LA FECLAZ (BAUGES - SAVOIE)
  • Prix du transport : 28€ (+ 6€ pour les non adhérents SPES)

(25€ si la personne est adhérente au CAS) + 2€ si inscription pour raquettes avec accompagnateur.

  • Heures et lieu de ramassage (Cars FONTANA / MAISONNEUVE)
    • Bellecour – 3 place de la Charité : 7H00
    • Place Jean Macé (Arrêt TCL), côté Mairie : 7H10
    • Maison de la Danse : 7H15
  • Inscriptions aux heures de permanences jusqu’au mardi avant la sortie (suivant disponibilités). PAS D’INSCRIPTION SANS REGLEMENT.
  • Nombre de places réservées dans le car pour la SPES : 10. Si le car n’est pas complet, possibilité de prendre des personnes supplémentaires.
  • La sortie Ski de Fond / Raquettes / Piétons peut être remplacée par une randonnée pédestre suivant enneigement.
  • Sortie raquettes encadrée par un accompagnateur en montagne diplômé (B.E.).
  • Le prix du « badge Circulation » Fond / Raquettes est à votre charge.

Le responsable : PHILIPPE COULMEAU

 

Fiche sortie :
ski_20230219.pdf
Document Adobe Acrobat [149.8 KB]

Dimanche 19 février 2023

Entre Rotalon et Chausson

Monts du Lyonnais (Rhône)

 

 

Distance : 15 km

Dénivelée : 663 m. 5h30 de marche

Niveau : marcheur moyen

Observation : à la découverte du Cartelier, du Glas, du Malval. Histoire du loup de Chausson.

Repas tiré du sac. Equipement personnel habituel. Vêtement chaud pour déjeuner.

Trajet : co-voiturage, 5,10 €/pers

Départ : 9 h (RDV 8h45)

Organisateur : Michel LOVERA

 

Fiche sortie :
rando_20230219_Rontalon_CHAUSSAN.pdf
Document Adobe Acrobat [95.9 KB]

Dimanche 26 février 2023

Le barrage de la Gimond
vers Grezieu le Marché (Rhône)

 

 

Niveau : tous marcheurs

Dénivelée : 400 m

Circuit : 12 km, 4 h 15 de marche

Transport : co-voiturage 8 € pour une voiture de 4

Observations : repas tiré du sac, bâtons conseillés, cape de pluie ...

Départ SPES 9 h, rendez-vous 8 h 45

Description : paysage vallonné avec points de vue et alternance de petites montées et descentes.
.Casse croute au bord du lac de barrage

Organisateur : Daniel BRUN   06 49 51 53 29

 

Le BARRAGE de la GIMOND 26 Février.pdf
Document Adobe Acrobat [180.1 KB]

Samedi 4 mars 2023

Après-midi vidéo/bugnes (suite)

grande salle SPES
 

 

La SPES organise dans ses locaux une après-midi vidéos consacrée aux week-ends et manifestations organisés durant les années précédentes.
Au cours de cette réunion, une collation sera prise pendant la pause (bugnes + cidre).

Rendez-vous : 14 h 30

Frais de participation : 5 euros

 

Fiche :
après-midi_videos_2023_2.pdf
Document Adobe Acrobat [186.2 KB]

Samedi 11 mars 2023

Horizon de Khéops

Confluence (Rhône)

 

 

La SPES vous emmène explorer les mystères de la grande pyramide de Kheops …

Ou plutôt à Confluence en réalité virtuelle visiter la pyramide de ce grand pharaon et survoler le plateau de Guizeh via l’exposition immersive « L’horizon de Kheops, un voyage en Egypte ancienne ».

20 places - Inscriptions à partir du 03 / 01 / 2023
Coût : 12 €
(à verser à l’inscription). Coût après déduction participation SPES (prix public 29,5 €)

RV 10h30 (départ 10h45) directement sur place à l’entrée n°5 du centre commercial Confluence
 côté bassin (2ème entrée après la passerelle). Voir plan.

 

 

Horizon Kheops

 

Visiter la pyramide de Khéops, sans payer aucun billet d’avion, c’est désormais possible ! Grâce à la magie de la réalité virtuelle, les Lyonnais peuvent s’émerveiller devant les trésors de l’Égypte. Une expérience unique au monde au centre commercial La Confluence que


Tout commence par la case équipement. Les joueurs doivent se munir d'un sac à dos contenant ordinateur et batteries, d'un casque de réalité virtuelle et c’est parti pour 45 minutes, plongé dans l’histoire de la pyramide de Khéops. Une fois la partie lancée, pas de doute, nous sommes bien en Egypte, où l'on découvre directement la pyramide de Khéops, haute de 146 mètres. Un spectacle à couper le souffle, accompagné d’une musique orientale, de décors égyptiens avec sable, désert, flambeaux, etc. Après quelques secondes d’émerveillement, Mona, la guide, intervient pour nous indiquer le chemin à emprunter dans la pyramide. Le début d’une visite, plus que réaliste.

 

Un véritable voyage touristique 

Autour de soi, on voit apparaître les avatars des autres participants. De ce fait, on fait partie d’un groupe de touristes, comme ça pourrait-être le cas dans la réalité. Mais ces avatars ne sont pas seulement là pour décorer. "Le fait de percevoir les autres, permet de s’éviter, pour pouvoir profiter de l'expérience en groupe avec ses amis ou sa famille“ explique Julien Badon, responsable d'exploration de l'agence Emissive. 

Un copié collé de la pyramide de Khéops

Tout l'intérieur du lieu et l'extérieur ont été scannés. Et puisque pendant le voyage rien n’est laissé au hasard, même l’une des sept merveilles du monde, la pyramide de Khéops, est reproduite à l’identique. “Tout l'intérieur du lieu et l'extérieur ont été scannés”, affirme Julien Badon, responsable d'exploration de l'agence Emissive. Au total, il aura fallu trois années de recherche et de développement par Emissive (créateur français phare et primé dans le domaine de la réalité virtuelle et augmentée) en partenariat avec l’égyptologue Peter Der Manuelian et son équipe du Giza Archives Project (Université de Harvard) pour être fidèle à la réalité.

Vivre les funérailles d'un roi Égyptien 

Les reconstitutions historiques sont également appliquées à la règle. Par exemple, on peut assister à la cérémonie de l'embaumement du pharaon Khéops (deuxième roi de la IVe dynastie de l'Ancien Empire), telle qu'elle s'est déroulée, il y a 4 500 ans en arrière. L’occasion pour les touristes de ce voyage virtuel d’en savoir plus sur ce moment historique et plus particulièrement sur le rapport des Egyptiens à la mort.

Une expérience riche en découvertes et émotions, présente à Lyon, jusqu'au 23 mars 2023. 

 

Organisatrice : Florence DAUBIGNEY

 

Fiche sortie :
visite_20230311_Horizon Kheops.pdf
Document Adobe Acrobat [1.9 MB]