SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, expositions, fêtes
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19/02/2024

SORTIES A VENIR

Programme sorties :

Programme sorties hiver/printemps :
Prog2024_HIVER_PRINTEMPS_Rev5.pdf
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Programme marche nordique 1er trimestre 2024 :

 

Programme marche nordique 1er trimestre 2024 :
Programme 1er trim 2024 MN - V1.pdf
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Samedi 17 février 2024

Après-midi vidéos, photos

 

La SPES organise dans ses locaux une après-midi vidéos, photos consacrée aux sorties et manifestations organisées durant les années précédentes :

Sorties 2023

Au cours de cette réunion, une collation sera prise pendant la pause (bugnes + cidre).

 

Rendez-vous : 14 h 30

 

Frais de participation : 5 euros

 

Inscrivez-vous rapidement auprès de la permanence.

 

Fiche :
après-midi_videos_2024_17 bis.pdf
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Samedi 17 février 2024

Marche nordique

Parc de Miribel-Jonage

 

Rendez-vous 13h30 devant la SPES pour le co-voiturage.

Pour les autonomes, parking LA BARAKA point 1 (voir plan joint ).

Inscription et renseignements auprès de Christiane  06 66 73 46 56 (tel ou sms) si possible le vendredi soir au plus tard.

Selon la météo, la sortie peut être annulée ou sa destination modifiée, la veille ou le matin même.

Merci de préciser si vous avez besoin d’une paire de bâtons au moment de votre inscription.

 

Fiche sortie :
MN_20240217_Miribel.pdf
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Plan :
Plan Miribel lieux de rv.jpg
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Dimanche 18 février 2024

CHANGEMENT DE LIEU

Les grottes de la Balme

Charette, Parmilieu

(Isère)

Distance : 17 km

Dénivelé : 283 m

Niveau : moyens marcheurs

Description : randonnée assez facile sur la bordure  nord du plateau de l’Isle Crémieu à travers champs,

des villages plaisants et quelques zones boisées.

Transport : co-voiturage; 7,85 € (plus 2.40 d’autoroute), soit 8,70 € p/personne par voiture de 4.

Observations : repas tiré du sac. Pas de difficulté. Equipement habituel pour la saison. Pas de bar ouvert en cette saison sur place.

Départ SPES : 8 h 30 (RDV 8 h 15)

Organisatrice : Christiane RENARD

 

Fiche sortie :
rando_2024_02_18_GROTTES_BALME.pdf
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Dimanche 18 février 2024

Sortie de ski de fonds/raquettes/piétons

avec le club Alain Sport

 

  • Destination : GIRON (AIN – JURA BUGEY)
  • Prix du transport : 30€ (+ 6€ pour les non adhérents SPES)
    (28€ si la personne est adhérente au CAS) + 2€ si inscription pour raquettes avec accompagnateur.
  • Heures et lieu de ramassage (Cars FONTANA / MAISONNEUVE)
    • Bellecour – 3 place de la Charité : 7H00
    • Place Jean Macé (Arrêt TCL), côté Mairie : 7H10
    • Maison de la Danse : 7H15
  • Inscriptions aux heures de permanences jusqu’au mardi avant la sortie (suivant disponibilités). PAS D’INSCRIPTION SANS REGLEMENT.
  • Nombre de places réservées dans le car pour la SPES : 10. Si le car n’est pas complet, possibilité de prendre des personnes supplémentaires.
  • La sortie Ski de Fond / Raquettes / Piétons peut être remplacée par une randonnée pédestre suivant enneigement.
  • Sortie raquettes encadrée par un accompagnateur en montagne diplômé (B.E.).
  • Le prix du « badge Circulation » Fond / Raquettes est à votre charge.
  • Le responsable : PHILIPPE COULMEAU

     

Fiche sortie :
Ski_CAS_20240218.pdf
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Dimanche 25 février 2024

Les terres rouges à partir de Jardin

(sud de Vienne-Isère)

Distance : 14 km

Dénivelé : 200 m, 4h30 de marche

Niveau : tous marcheurs

Description : randonnée champêtre à travers bois et collines, avec de belles vues sur les Alpes et le Parc du Pilat.

Transport : co-voiturage; 6 € (75 km AR, pas de péage)

Observations : prévoir :

- chaussures de randonnée, bâtons, pique-nique, …

- chaussures de rechange pour retour en voiture

- protection pour s’asseoir lors du déjeuner

Départ SPES : 9 h 00 (RDV 8 h 30)

Organisatrice : Florence DAUBIGNEY

 

Fiche sortie :
rando_20240225_terres_rouges.pdf
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Dimanche 3 mars 2024

Sortie de ski de fonds/raquettes/piétons

avec le club Alain Sport

 

  • Destination : PLATEAU DES GLIERES (HTE SAVOIE)
  • Prix du transport : 33€ (+ 6€ pour les non adhérents SPES)

(31€ si la personne est adhérente au CAS) + 2€ si inscription pour raquettes avec accompagnateur.

  • Heures et lieu de ramassage (Cars FONTANA / MAISONNEUVE)
    • Bellecour – 3 place de la Charité : 7H00
    • Place Jean Macé (Arrêt TCL), côté Mairie : 7H10
    • Maison de la Danse : 7H15
  • Inscriptions aux heures de permanences jusqu’au mardi avant la sortie (suivant disponibilités). PAS D’INSCRIPTION SANS REGLEMENT.
  • Nombre de places réservées dans le car pour la SPES : 10. Si le car n’est pas complet, possibilité de prendre des personnes supplémentaires.
  • La sortie Ski de Fond / Raquettes / Piétons peut être remplacée par une randonnée pédestre suivant enneigement.
  • Sortie raquettes encadrée par un accompagnateur en montagne diplômé (B.E.).
  • Le prix du « badge Circulation » Fond / Raquettes est à votre charge.

 

Le responsable : PHILIPPE COULMEAU

 

Fiche sortie :
Ski_CAS_20240303.pdf
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Dimanche 10 mars 2024

Lamure sur Azergues

Forêt départementale de la Pyramide

(Rhône)

Distance : 16 km

Dénivelé : 540 m, 5h10 de marche

Niveau : moyens marcheurs

Description : une boucle au départ de Lamure-sur-Azergues en Beaujolais dans la splendide forêt de la Pyramide.

La Pyramide étant le point culminant du secteur avec 888m.

Vestiges du camp romain d’Auguel (IIème et IIIème s. après JC).

Transport : co-voiturage; 112 km A/R soit 9 €/personne

RDV SPES : 7 h 30

Organisateur : Patrice VIGNE

 

Fiche sortie :
rando_20240310_Lamure_Azergues_Forêt_Pyr[...]
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Dimanche 17 mars 2024

Sortie de ski de fonds/raquettes/piétons

avec le club Alain Sport

 

  • Destination : COL DES SAISIES (SAVOIE)
  • Prix du transport : 33€ (+ 6€ pour les non adhérents SPES)

(31€ si la personne est adhérente au CAS) + 2€ si inscription pour raquettes avec accompagnateur.

  • Heures et lieu de ramassage (Cars FONTANA / MAISONNEUVE)
    • Bellecour – 3 place de la Charité : 7H00
    • Place Jean Macé (Arrêt TCL), côté Mairie : 7H10
    • Maison de la Danse : 7H15
  • Inscriptions aux heures de permanences jusqu’au mardi avant la sortie (suivant disponibilités). PAS D’INSCRIPTION SANS REGLEMENT.
  • Nombre de places réservées dans le car pour la SPES : 10. Si le car n’est pas complet, possibilité de prendre des personnes supplémentaires.
  • La sortie Ski de Fond / Raquettes / Piétons peut être remplacée par une randonnée pédestre suivant enneigement.
  • Sortie raquettes encadrée par un accompagnateur en montagne diplômé (B.E.).
  • Le prix du « badge Circulation » Fond / Raquettes est à votre charge.

 

Le responsable : PHILIPPE COULMEAU

 

Fiche sortie :
Ski_CAS_20240317.pdf
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Dimanche 17 mars 2024

L'anneau bleu

- date changée -

(parc de Miribel Jonage-Rhône)

Distance : 12 km

Dénivelé : pratiquement sans dénivelé

Niveau : tous marcheurs

Description : rando facile autour du canal de Jonage et du lac du Grand Large, mais avec peu de zones ombragées.

Départ du Pont de Meyzieu puis casse-croute au Grand Large.

Passage sur la rive droite du canal de Jonage par le Pont de Décines et remontée par le Pont d’Herbens jusqu’au Pont de Meyzieu.

Transport : co-voiturage 40 km A/R soit 3,20 €/personne

Départ SPES : 10 h 00 (RDV 9 h 45)

Organisateur : André WELSCH

 

Fiche sortie :
rando_20240317_anneau_bleu.pdf
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Dimanche 24 mars 2024

Boucle au départ de la Giraudière

(Vallée de la Brévenne-Loire)

 

 

Distance : 15 km

Dénivelé : 580 m en plusieurs fois

Niveau : moyens marcheurs

Description : cette randonnée vous fera découvrir de très beaux paysages entre Monts du Lyonnais et Monts de Tarare de part et d’autre de la Vallée de la Brévenne. Une grande partie de cette randonnée se passe sur des crêtes avec des points de vue très intéressants.

Transport : co-voiturage, 66 km AR soit 5,30 € pour une voiture de 4 personnes.

Observations : repas tiré du sac. Randonnée sans difficulté particulière. Equipement habituel pour la saison.

Départ SPES : 8 h 30 (RDV 8 h 15)

Organisatrice : Christiane RENARD

 

Fiche sortie :
rando_2024_03_24_LA_GIRAUDIERE.pdf
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