SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, expositions, fêtes
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SORTIES A VENIR

Dernière mise à jour : 29/07/2021

Programmes sorties :

Programmes printemps/été 2021
Prog2021_PRINTEMPS_ETE_Rev7.pdf
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programme sorties
Prog2021_2022_AUTOMNE_HIVER_Rev1a.pdf
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Programme marche nordique 2è et 3è trimestre 2021 :

 

Programme marche nordique 1er trim :
Programme MN 2 et 3eme trim 2021 - V1.p[...]
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Les inscriptions pour le week-end en Savoie organisé par Philippe les 21 et 22 août sont ouvertes (12 places)

Dimanche 25 juillet 2021

La Dent de Crolles (Chartreuse-Isère)

 

Départ SPES : 7 h 15, soit RDV à 7 h

Dénivelée : environ 700 m

Niveau : moyens marcheurs expérimentés

Temps de marche : environ 5 h

Difficultés : quelques passages d'escalade et désescalade avec des mains courantes

Descriptif : Départ du Col du Coq (1430 m), montée par le trou du Glas jusqu'à la Dent de Crolles (2082 m) d'où on a un superbe panorama sur le Mont Blanc, Belledonne, la Chartreuse. Descente en terrain raviné avec main courante et desescalade.

Coût aux chauffeurs : 260 km A/R + 23,80 € de péage soit 26,75 €/pers

Le responsable : Philippe Coulmeau

fiche sortie
DENT DE CROLLES 25.07.2021.pdf
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Mercredi 28 juillet 2021

Le Grand Som (Chartreuse-Isère)

au départ au dessus de la Ruchère

 

Temps :  6 h de marche.

Dénivelée : 1000 m

Niveau : bons marcheurs

Descriptif :

Notre randonnée partira au-dessus de la Ruchère au habert (1200 m) au bout de la route. L’itinéraire prévu est le col de la Ruchère (1407 m), ensuite col de Bovinand (1646 m), ensuite nous attendrons le grand Som (2026 m). La descente se fera par le col de Léchaud.

Repas tiré du sac.

Transport : co-voiturage, pour 3 : 23 €, pour 4 : 21.50 €,  pour 5 : 21 €

ATTENTION : Masque obligatoire dans les locaux de la SPES et dans la voiture pendant tout le trajet.

Kit sanitaire personnel : 1 masque, gel hydroalcoolique, lingettes désinfectantes pour les surfaces et matériels.

Départ SPES : 7 h 15 (RDV 7 h 00)

Organisateur : Bernard DUBOUCH

 

Fiche sortie :
rando_20210728_Grand_Som.pdf
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Dimanche 1er Août 2021

Le plateau d'Ambel (Vercors sud)

 

Distance : 15 km

Dénivelée : 400 m

Niveau : tous marcheurs

Description : depuis le Col de la Bataille, circuit facile sur le bord des falaises qui délimitent le plateau et d'où on a de magnifiques vues sur toute la région.

Repas tiré du sac ; bonnes chaussures, batons et protection solaire recommandés.

Respect des règles sanitaires du Covid 19

Transport : co voiturage ; 300 km et 15,60 € de péage aller/retour soit 27,9 €/personne

Rendez vous SPES 8 h 15, départ 8 h 30

Organisateur : André WELSCH 06 19 81 51 66

 

 

fiche sortie
Plateau d'Ambel fiche.pdf
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Dimanche 8 Août 2021

La Sylve Bénite (Le pin - Isère)

(modification de programme)

 

Distance : 12 km. 4 à 4h30 de marche

Dénivelée : 400 m

Niveau : tous marcheurs

Description : belle randonnée assez ombragée, avec de longues montées et descentes, en traversant de beaux paysages typiques du Nord Dauphiné appréciés de peintres et écrivains connus.

Repas tiré du sac. Pas d'abri pour le déjeuner. Pas de café/boulangerie.

Transport : covoiturage ; 12,15 € (trajet : 150 km + 7.80 € de péage à partager)

Rendez vous SPES 7 h 45, départ 8 h 00

Organisatrices : Gwenola et Slavia CHEVALIER

Présence pour les inscriptions à la randonnée le jeudi 5 août à partir de 18h30

 

Attention :

- Masque obligatoire dans les locaux de la SPES et en voiture pendant tout le trajet.

- Inscription obligatoire à la permanence de la SPES (consignes de la FFRandonnée).

- Kit sanitaire personnel recommandé: gel hydro alcoolique, lingettes désinfectantes pour les surfaces et matériels, petit morceau de savon, 1 sac poubelle.

 

Fiche sortie :
rando_20210808_sylve_benite.pdf
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Du samedi 21 au dimanche 22 août 2021

W.E. dans le massif de La Lauzière

(Tarentaise)

 

Hébergement : Gite auberge de la Vallée de l'Eau Rousse 73 Bonneval en Tarentaise 04 79 22 59 15

Prix de la demi-pension: 55 €

12 places en chambres de 2 à 6 places, lits faits

Départ SPES : 7 h 15 soit RDV 7 h 00

Equipement : bonnes chaussures de marche, cape de pluie, crème solaire, bâtons conseillés.

Prévoir les 2 repas de midi

Niveau : marcheurs moyens, pas de difficulté particulière

Programme :
samedi 21 août : la Montagne de Tête (1822 m). Environ 600 m de dénivelée et 5 h  de marche.

Départ du village de Cellier-Dessus et montée régulière jusqu'au Gelaz d'en Haut (1670m) puis en haut de la Montagne de la Tête (1822 m), d'où on a une belle vue sur Valomrel, le Cheval Noir, le massif de la Lauzière. Retour au parking.

- dimanche 22 août :  Boucle des Pissus, lac et col du Loup. Environ 750 m de dénivelée et 5 h de marche.

Départ du pont Gelon (1575 m) et remontée du ruisseau des Pissus puis montée en balcon jusqu'à La Cave (1841 m). Continuation jusqu'au lac puis au col du Loup (2085 m). Retour au parking.

Transport : co-voiturage 370 km et 30,40 € de péage A/R soit 37,20 €/pers

Réunion préparatoire le mardi 17 août à partir de 18 h 30 à la SPES

Organisateur : Philippe Coulmeau 06 84 75 54 91

 

fiche WE
WE MASSIF LAUZIERE 21-22.08.2021.pdf
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