SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, expositions, fêtes
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SORTIES A VENIR

Dernière mise à jour : 14/06/2021

Programmes sorties :

Programmes printemps/été 2021
Prog2021_PRINTEMPS_ETE_Rev5.pdf
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Programme marche nordique 2è et 3è trimestre 2021 :

 

Programme marche nordique 1er trim :
Programme MN 2 et 3eme trim 2021 - V1.p[...]
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A compter du 9 juin 2021, pour la randonnée les groupes sont désormais limités à 25 personnes, avec respect d'une distanciation physique de 2 m.

Permanences à compter du 20 mai 2021 :

Les permanences retrouvent leurs horaires habituels à savoir mardi, jeudi et vendredi de 18h à 19h30.

 

Les inscriptions pour le week end en Savoie organisé par Philippe les 21 et 22 août sont ouvertes (12 places)

Samedi 12 juin 2021

Marche nordique

Parc de Lacroix Laval

 

 

Depuis la gare de Gorge du Loup, bus 98, arrêt Parc de Lacroix-Laval

Co-voiturage : départ à 13 h 30 devant la SPES (2 €/pers)

 

Inscription et renseignements auprès de

Christiane 06 66 73 46 56 (tel ou SMS)

le vendredi soir au plus tard

1) Deux groupes au delà de 6 personnes

2) Distanciation physique 4 m²/pers, à adapter à la vitesse de progression, soit un espacement de 2 m

3) La pose : respect de la distanciation physique des 4 m²/pers ou port du masque

4) Votre kit de soins, outre le matériel personnel : gel hydro-alcoolique, masque si nécessaire, sac poubelle pour kleenex usagés

5) Chacun son matériel. De même chacun sa boisson, bises et poignées de mains s'abstenir, seuls sourires, éclats de rire et yeux pétillants sont autorisés

 

Rappel : à l'issue de cette séance, pour fêter la fin de la saison,

le pot de l'amitié sera offert par les animatrices

fiche sortie
MN 20210612.pdf
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Dimanche 13 juin 2021

Montagne du Conest (1710 m)

Matheysine (Isère)
 

 

Niveau : bons marcheurs.

Dénivelée : 16 km /dénivelée cumulée 870 m.

Transport : covoiturage.

Coût transport : environ par personne 26,75 € (260 km AR + péages AR 23,80 €/voit.).

Equipement : équipement classique de randonné avec chaussures à tige haute et crantées,

bâtons télescopiques fortement recommandés, repas tiré du sac comme d’habitude.

Repères : départ du village de Notre Dame de Vaux ou mieux de son hameau de Majeuil selon possibilités de parking et ce près de Laffrey (Isère). Evolution en forêt jusqu’au pied de la Peyrouse, point culminant de la Montagne du Conest et qui sera atteint au prix d’une montée hors sentier raide mais courte. Large panorama du sommet: barrière est du Vercors, Dévoluy, sud de Belledonne, Taillefer, lacs de Laffrey, Pétichet, etc. Retour en en boucle par la bosse de Beauregard et le petit lac.

Départ SPES : 7 h 15 (RDV 7 h 00).

Organisateur : François LA NEVE

Consignes (FFRP) COVID 19 : 

les adhérents intéresses doivent s’inscrire. prévoir impérativement kit sanitaire personnel (masques, gel, lingettes,) et le  respect des gestes barrière. 

 

NB: rando soumise a la météo > peut être remplacée par une autre ou annulée selon conditions  jour.

 

Fiche sortie :
rando_20210613_Conest.pdf
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Dimanche 20 juin 2021

Le Gouffre d'Enfer (Pilat)

 

Distance : 14 km

Dénivelée : 300 m

Niveau : tous marcheurs

Description : au départ de Planfoy, randonnée dans la vallée du Furan, sur des sentiers faciles et souvent ombragés, le long des lacs de barrage du Pas du Riot et du Gouffre d'Enfer. Repas tiré du sac. Respect des règles liées au Covid 19.

Transport : co-voiturage, 130 km aller retour, soit 10,40 € par personne

Départ SPES 10 h, rendez vous 9 h 45 ; n'oubliez pas d'aller voter pour les élections régionales.

Organisateur : André WELSCH

 

fiche sortie
Gouffre d'enfer fiche.pdf
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Dimanche 27 juin 2021

La Chartreuse de Portes 

 

Randonnée sans difficulté (seulement 5 mn sur un sentier délicat)

Distance 14 km, dénivelée 500 m, moyens marcheurs, altitude maximale 1 000 m

Rendes-vous SPES 8 h 45, départ 9 h (2ème tour des élections)

Co-voiturage frais  :14 €/pers

Organisateur : Michel USSEL

 

fiche sortie
Chartreuse de Portes.pdf
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