SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, expositions, fêtes
SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettesMarches nordiques, sorties culturellesCours de gymnastique d'entretienYoga, taï chi et chi-kungNatation, aqua-gymDanse, expositions, fêtes  

SORTIES A VENIR

Dernière mise à jour : 16/06/2018

 

Nouveau programme
Prog2018_PRINTEMPS_ETE_Rev2.pdf
Document Adobe Acrobat [64.9 KB]
Téléchargement planning Marche Nordique 2ème trimestre 2018 :
Programme 2eme trim 2018 MN - V2.pdf
Document Adobe Acrobat [201.1 KB]

Samedi 2 juin 2018

MARCHE NORDIQUE

Parc de la Tête d'Or/Feyssine

 

Rendez-vous devant la Porte des Enfants du Rhône.

Ce samedi vos animatrices seront en stage de perfectionnement .

Nous ne pourrons donc pas vous accompagner.

Mais pour les marcheuses et marcheurs volontaires le rendez-vous est maintenu à 14 heures, comme d’habitude.

Pour plus de renseignements Christiane 06 66 73 46 56 (tel ou SMS).

 

Fiche sortie :
MN20180602_TetedOr-Feyssine.pdf
Document Adobe Acrobat [570.6 KB]

Dimanche 3 juin 2018

La Croix de Chirol

(Nord Ardèche, vers Annonay)

 

 

Niveau : tous marcheurs

Dénivelée : 450 m, 12 km

Transport : covoiturage

Coût Transport : 170 km + 7 € de péage aller/retour, soit 15,35 € par personne pour une voiture de 4
Description :

Départ de Toissieu (10 km d’Annonay)
Montée à la Croix de Chirol en 2 h. Belles vues sur l’Ardèche, la vallée du Rhône, les Alpes, le Vercors…

Retour en 3 h  par Burdignes et l’Hermus.

Observations : repas tiré du sac. Circuit facile.

Départ SPES : 8 h 30 (RDV 8 h 15)

Organisateur : André WELSCH

 

Fiche sortie :
rando_20180505_Croix_Chirol.pdf
Document Adobe Acrobat [49.1 KB]

Dimanche 10 juin 2018

Le Bec Charvet 1738 m

(Chartreuse-Isère)

 

 

Niveau : moyens marcheurs

Dénivelée : 700 m, 11 km

Transport : covoiturage

Coût Transport : 250 km AR soit  20,00 € + péages 14,60 €  / soit pour une voiture de 4 > 23,65 €
Description :
Départ entre St Hugues de Chartreuse et le col du Coq. Montée aux chalets d’alpage de l’Emeindras-de-dessus puis à la ligne de crête (1491 m). Descente sur le col de la Faîta (1385 m) puis peu après attaque de l’arête sud du Bec Charvet jusqu’à sa prairie sommitale. Descente sur le habert du col du Coq et retour au parking essentiellement par le GR 9.

Observations : repas tiré du sac. Pas de difficulté notable sauf en cas de pluie récente rendant les sentiers plus glissants.
Equipement classique de rando, bâtons télescopiques vivement conseillés.

randonnée soumise a la météo > peut être remplacée par une autre ou annulée selon conditions  jour.

Départ SPES : 7 h 15 (RDV 7 h 00)

Organisateur : François LA NEVE

 

Fiche sortie :
rando_20180610_bec_Charvet.pdf
Document Adobe Acrobat [216.0 KB]

Bec Charvet et Dent de Crolles

Samedi 16 juin 2018

MARCHE NORDIQUE

Parc de la Tête d'Or/Feyssine

 

Rendez-vous à 14 h devant la Porte des Enfants du Rhône.

Ce samedi vos animatrices seront absentes .

Nous ne pourrons donc pas vous accompagner.

Mais pour les marcheuses et marcheurs volontaires le rendez-vous est maintenu à 14 heures, comme d’habitude.

Pour plus de renseignements Christiane 06 66 73 46 56 (tel ou SMS).

 

Fiche sortie :
MN20180616_TetedOr-Feyssine.pdf
Document Adobe Acrobat [109.6 KB]

Dimanche 17 juin 2018

Autour de Longecombe

(Bugey-Ain)

 

 

Niveau : moyens marcheurs

Dénivelée : 430 m, 18,5 km

Transport : covoiturage

Coût Transport : 17€  (15€ 20 trajet + 1€ 80 péage)

Observations : repas tiré du sac.

Pas de difficultés. Sentiers en grande partie dans les bois.

Départ SPES : 7 h 45 (RDV 7 h 30)

Organisateur : Michel USSEL

 

Fiche sortie :
rando_20180617_longecombe.pdf
Document Adobe Acrobat [191.7 KB]

Mercredi 20 juin 2018

Le col d'Hurtières

(Chartreuse-Isère)

au départ des Trois Fontaines

 

 

Niveau : bons marcheurs

Dénivelée : 1000 m, 6 h de marche

Transport : covoiturage

Coût Transport :

210 km X 0,08€ = 16.80 € autoroute AR 22.80 €

Soit pour une voiture de 3 : 24,40 €, de 4 : 22,50 €, de 5 : 21.40 €
Description :

Au départ des Trois Fontaines (780m) au-dessus du village Pommiers la Placette.  

Nous montons tout d’abord au pas de la Miséricorde (1174m) puis nous nous dirigeons plein sud pour atteindre la prairie de Charminelle (1503m).

Ensuite plein est pour passer une crête à 1787m, et nous redescendons au col d’ Hurtières à 1769m.

Pour le retour nous prenons plein nord pour passer devant le refuge du même nom pour rejoindre le lieu la Velouse (1500m). Nous redescendons ensuite à la grâce de Dieu sur la Miséricorde ! la boucle  est bouclé nous retournons aux voitures.

Observations : repas tiré du sac.

Départ SPES : 7 h 15 (RDV 7 h 00)

Organisateur : Bernard DUBOUCH

 

Fiche sortie :
rando_20180620_col_Hurtieres.pdf
Document Adobe Acrobat [33.3 KB]

Samedi 23 juin 2018

MARCHE NORDIQUE

Parc de Parilly

Métro D, direction Gare de Vénissieux Station Parilly

 

Départ 14h sur la pelouse devant le stade d’athlétisme (voir plan joint).

Ce samedi vos animatrices seront en stage de perfectionnement .

Nous ne pourrons donc pas vous accompagner.

Mais pour les marcheuses et marcheurs volontaires le rendez-vous est maintenu à 14 heures, comme d’habitude.

Pour plus de renseignements Christiane 06 66 73 46 56 (tel ou SMS).

 

Fiche sortie :
MN2010623_Parilly.pdf
Document Adobe Acrobat [599.0 KB]
Accès au parc :
Acces_parc_Parilly.pdf
Document Adobe Acrobat [356.0 KB]

Dimanche 24 juin 2018

FETE DE LA SPES

Les Gorges de la Loire - le Forez

 

Rendez vous SPES : 7 h 45 départ au plus tard à 8 h

Tarif : 41,10 €. Ce prix comprend : la visite guidée du chateau d'Andrézieux Bouthéon, le déjeuner au restaurant Le Moulin à Caloire et la croisière en bateau dans les gorges de la Loire.

Transport : co-voiturage, 15,50 € à régler au chauffeur (euse)

Inscription : dès maintenant et au plus tard le 14 juin

Observation : être correctement chaussé (ée) pour les visites et le bateau ; prévoir 35 à 40 mn de marche aller retour pour se rendre à l'embarcadère.

Ces informations peuvent être modifiées. Se renseigner à l'accueil ou sur le site

 

fiche sortie
FETE DE LA SPES 2018.pdf
Document Adobe Acrobat [862.2 KB]

Dimanche 1er juillet 2018

Le circuit du monorail

(Monts du Lyonnais-Loire)

 

 

Niveau : tous marcheurs

Dénivelée : 280 m, 18 km, 5 h 30 de marche

Transport : covoiturage

Coût Transport : 120 km AR soit 9,6 € par personne

Description : Départ ; Salt en Donzy (LOIRE). Itinéraire en boucle vallonné , Montée douce le matin.

Observations : repas tiré du sac.

Pas de difficulté particulière. Equipement classique.

Départ SPES : 7 h 45 (RDV 7 h 30)

Organisateur : Daniel BRUN

 

Fiche sortie :
rando_20180701_monorail.pdf
Document Adobe Acrobat [613.6 KB]

Dimanche 8 juillet 2018

La Dent de Moirans

(Chartreuse-Isère)

 

 

Niveau : bons marcheurs

Dénivelée : 1250 m, 21 km

Transport : covoiturage

Coût Transport : 200 kms AR + péage (15.40€) soit 19.85€ par personne pour une voiture de 4.

Description :

Départ du Parking de la crèche « la Montaudine »à 680m d’altitude pour rejoindre par le Sud le point à 1275m en dessous du Pas de la Clé, après être passé au pied de la Buffe.

On revient au village de Montand et on continue au Nord en passant au point bas de 440m avant de monter à la Dent de Moirans (988m) situé sur le rocher de la Fesse.

Des belvédères offrent des vues magnifiques sur les massifs environnants : Chartreuse- Belledonne- Oisans- Vercors. On finit notre boucle en revenant à notre point de départ.

Randonnée un peu longue avec un dénivelé cumulé significatif (600m +650m) sans autres grandes difficultés exceptées quelques descentes qui peuvent être glissantes.

Observations : repas tiré du sac.
Equipements : classiques de randonnées et bâtons recommandés.

Départ SPES : 7 h 00 (RDV 6 h 45)

Organisateur : Gérard MAZUY

 

Fiche sortie :
rando_20180708_dent_moirans.pdf
Document Adobe Acrobat [133.8 KB]

Mercredi 11 et jeudi 12 juillet 2018

Randos en Belledonne

Le lac Blanc et le Col de la Mine de Fer

 

Départ : 6 h 45, rendez vous 6 h 30, lieu de rendez vous à définir lors de la réunion du mardi 3 juillet à 18 h à la SPES

Transport : co voiturage. 272 km aller retour + autoroute soit 29 €/pers pour une voiture de 3, 27,50 € pour une voiture de 4 et 26 € pour une voiture de 5

Hébergement : refuge Jean Collet, demi pension 37 € par personne et 34 € si nous sommes plus de 8. Prévoir  un sac à viande et les 2 pique-niques de midi.

Niveau : bons marcheurs. 870 de montée et 440 m de descente en 6 h le premier jour ; 460 m de montée et 1150 m de descente en 6 h le 2ème jour

Description : Mercredi 11 : Départ du Pré Marcel (1291 m), passage au Refuge Jean Collet (1947m), où nous passerons la nuit et montée au Lac Blanc (2161m)

                      jeudi 12 : depuis le refuge, montée au Col de la Mine de Fer (2 400 m), descente sur le lac de Crop (1920 m) et retour au Pré Marcel.

Organisateur : Bernard DUBOUCH tel 04 37 28 98 46 et 06 25 90 73 40

 

fiche randos
Belledonne.pdf
Document Adobe Acrobat [413.6 KB]