SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, fêtes
SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en raquettesMarches nordiques, sorties culturellesCours de gymnastique d'entretienYoga, taï chi et chi-kungNatation, aqua-gymDanse,  fêtes  

Dernière mise à jour : 15/07/2025

Sorties SPES Lyon

SORTIES A VENIR

Programmes sorties :

Programme sorties hiver/printemps 2025 :
Prog2025_PRINTEMPS_ETE_Rev2.pdf
Document Adobe Acrobat [784.7 KB]
Programme sorties automne/hiver 2025-2026 :
Prog2025_2026_AUTOMNE_HIVER_Rev2.pdf
Document Adobe Acrobat [419.7 KB]

Programmes marche nordique :

 

programme marche nordique septembre et 4è trimestre 2025 :
PROGRAMME MN sept et 4e TRIMESTRE 2025.p[...]
Document Adobe Acrobat [104.2 KB]

Dimanche 6 juillet 2025

La vallée de la Valserine
(Ain)

 

 Dénivelée : 300 m

 Niveau : moyens marcheurs
Distance : 14,4 km, environ 4 h 15 de marche

Descriptif : la Valserine rejoint le Rhône à Bellegarde sur Valserine. Ses « pertes » (site classé depuis février 1937) ne constituent en réalité pas des pertes au sens géologique du terme, càd une disparition totale ou partielle d’un cours d'eau par infiltration ou dans un gouffre. Il s’agit ici en fait d’un canyon en fente à la manière des gorges du Fier. Le terme « pertes » vient sans doute du fait que la Valserine semble disparaitre sous terre, alors qu'elle est simplement moins visible depuis les rives car encaissée entre les parois rocheuses hautes de parfois trente mètres : la rivière franchit ici une dalle calcaire et y a aussi creusé des marmites de géant.

Observations : matériel habituel de randonnée (dont bonnes chaussures de marche) et chaussures de rechange pour le trajet en voiture. Toutes dispositions pour faire face à la chaleur : à minima 2 l d’eau, crème solaire, lunettes, chapeau ou casquette, etc ….

Nota : emmener aussi des sandales (si possible pouvant aller dans l’eau) vous permettra de vous déplacer pendant la pause méridienne à la plage de galets.
Coût aux chauffeurs : (113 km x 0.08 + 13 € péage )x2 soit 24,60 € par personne

Départ Spes : 7 h 30 soit rendez-vous à 7 h15

Organisatrice : Florence DAUBIGNEY

 

Fiche sortie :
rando_20250705_valserine.pdf
Document Adobe Acrobat [299.2 KB]

Dimanche 13 juillet 2025

Le Crêt Pourri et hameau de Vaucluse
(Jura)

 

 Départ Spes 7 h 15 soit rendez-vous à 7 h

 Dénivelée : 650 m

 Niveau : moyens marcheurs
Distance : 12 km, environ 5 h 30 de marche
Difficulté : environ 300 m de montée bien soutenue. Montées et descentes pouvant être humides. Bâtons très fortement conseillés.

Descriptif : départ à proximité de St Claude, montée aux Rochers du Fresnois puis au Crêt Pourri (1029 m) d'où on a une superbe vue panoramique.

Après le pique nique descente jusqu'au hameau de Vaucluse avant le retour au parking.
Coût aux chauffeurs : 270 km A/R + 21 € de péage soit 26,85 € par personne

Le responsable : Philippe Coulmeau
 


 

 

fiche sortie
13.07.2025 LE CRET POURRI.pdf
Document Adobe Acrobat [140.4 KB]

Dimanche 20 juillet 2025

Plans d'eau sauvages du Voironnais
(Isère)

Dénivelée : 700 m

 Niveau : moyens marcheurs
Distance : 16 km, 5 h de marche

Descriptif : randonnée entre Saint Aupré et Sainte Sixte, essentiellement en sous-bois.

Plusieurs montées longues, voir raides mais ombragées, descente finale assez longue.

Plusieurs points de vue à découvrir par temps clair lors du parcours..

Observations : pas d’abri pour le déjeuner. Café / boulangerie à Voiron. Repas tiré du sac.
Coût aux chauffeurs : 21.40 € (trajet 200 km + 21.60 € de péage à partager)

Départ Spes : 7 h 30 (RDV : 7 h15)

Organisatrice : Gwenola CHEVALIER

 

Fiche sortie :
rando_20250720_Plans_d_eau_sauvages_voir[...]
Document Adobe Acrobat [104.1 KB]

Dimanche 27 juillet 2025

Entre forêts et hameaux
autour de
St Victor Malescours (Haute Loire)

 

Caractéristiques : environ 215 m de dénivelée, 13 km, environ 4 h 30 de marche 
Tous marcheurs, batons conseillés, prévoir le pique-nique
Description : Départ de St Victor Malescours, traversée de de nombreux hameaux,  passage à coté des chateaux de Malploton et de Fraisse et le long de la rivière Semene.

Départ SPES : 7 h 30  rendez-vous 7 h 15
Coût aux chauffeurs : 170 km aller-retour soit 13,60 € par personne

Organisateur : Philippe COULMEAU

 

 

27.07.2025 St Victor.pdf
Document Adobe Acrobat [138.5 KB]

Dimanche 19 octobre 2025

Boucle autour de Lhuis
entre Milieu et Ansolin
(Bas Bugey-Ain)

 

 

Dénivelée : environ 450 m

Niveau : moyens marcheurs
Distance : 14,5 km, environ 5 h 30 de marche
Difficultés : attention : environ 200 mètres de dénivelées avec montée bien soutenue. Bâtons très fortement conseillés.

Descriptif :

  • Nous partons de LHUIS, où nous commençons notre randonnée sur une ancienne voie de TRAM-WAY,
    avec de belles vues sua la vallée du Rhône.
  • Puis nous entamons un montée assez raide sur environ 600 mètres de longueur pour arriver ensuite
    au dessus du Lac de MILIEU et tourbières (gestion par le Conservatoire d’Espaces Naturels).
    Nous pique-niquerons au hameau de MILIEU.
  • Et nous continuons notre randonnée pour arriver aux Hameaux de SAINT MARTIN  et d’AONSOLIN,
    avant de revenir à LHUIS.

Observations : repas tiré du sac.

Coût aux chauffeurs : trajet aller-retour = 150 km + 3.60€ de péages à partager, soit par personne =13€.

Départ Spes : 7 h 30 (RDV 7h15)

Organisateur : Philippe Coulmeau

 

Fiche sortie :
rando_20250727_BOUCLE_AUTOUR_DE_LHUIS_EN[...]
Document Adobe Acrobat [142.4 KB]
Version imprimable | Plan du site
© SPES (SPORT ET SANTE)