SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, expositions, fêtes
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SORTIES A VENIR

Dernière mise à jour : 21/10/2020

Programmes sorties :

Programmes été/automne/hiver 2020/2021 :
Prog2020_2021_ETE_AUTOMNE_HIVER_Rev4.pdf
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Programme marche nordique 3ème et 4ème trimestre 2020

 

Programme 3ème et 4ème trim 2020 MN - V1[...]
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Dimanche 18 octobre 2020

Par monts et rivières

St Marcellin en Forez (Loire)

Distance : 18 km

Dénivelée : 500 m

Niveau : moyens marcheurs

Transport : covoiturage. 14,40 €/pers

Départ SPES : 7 h 45 (RDV 7 h 30)

Observations :  repas tiré du sac

Consignes COVID 19 : covoiturage autorisé. Port du masque obligatoire en nos locaux et en voiture pendant tout le trajet.
Inscription obligatoire à la permanence de la SPES. Kit sanitaire personel recommandé : gel hydroalcoolique, lingettes désinfectantes pour les surfaces et matériels, petit morceau de savon, sac poubelle. Limité à 10 personnes (si plus : 2 groupes).

Descriptif : Randonnée dans la campagne forèzienne, beaux paysages, avec 7 passages de ruisseaux et rivières, à moins qu’ils ne soient à sec…

Difficultés : prendre ses bâtons pour quelques passages délicats

Organisatrice : Christiane RENARD

 

Fiche sortie :
ST MARCELLIN.pdf
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Samedi 24 octobre 2020

Marche nordique

Parc de Lacroix-Laval

 

-- ANNULEE --

 

Depuis la gare Gorge du Loup, bus 98, arrêt Parc de Lacroix-Laval

Covoiturage : départ à 13h30 devant la SPES (2€/pers)

 

Pour plus de renseignements et/ou inscriptions : Christiane au  06 66 73 46 56  (tel ou sms) le vendredi soir au plus tard.

 

1/ Deux groupes au-delà de 10 personnes

2/ Distanciation physique 4m²/pers, à adapter à la vitesse de progression, soit  un espacement de 2 mètres.

3/ La pose : respect de la distanciation physique des 4 m²/pers ou port du masque

4/ Votre kit de soins outre le matériel personnel : gel hydro-alcoolique, masque si nécessaire, et un sac poubelle pour kleenex usagés.

5/Chacun son matériel. De même chacun sa boisson, bises et poignées de mains s'abstenir, seuls sourires, éclats de rires et yeux pétillants sont autorisés …

Selon la météo, la sortie peut être annulée ou sa destination modifiée, la veille ou le matin même.

 

Fiche sortie :
MN_20201024_Lacroix_Laval.pdf
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Dimanche 25 octobre 2020

Cérin-Marchamp (Bugey)

 

-- ANNULEE --

 

Distance : 16 km

Dénivelée : 400 m

Niveau : moyens marcheurs

Transport : covoiturage. 12 €/pers (dont 3 € d'autoroute)

Départ SPES : 7 h 30 (RDV 7 h 15) -- ATTENTION HEURE D'HIVER --

Observations :  repas tiré du sac

Consignes COVID 19 : covoiturage autorisé. Port du masque obligatoire en nos locaux et en voiture pendant tout le trajet.
Inscription obligatoire à la permanence de la SPES. Kit sanitaire personel recommandé : gel hydroalcoolique, lingettes désinfectantes pour les surfaces et matériels, petit morceau de savon, sac poubelle. Limité à 10 personnes (si plus : 2 groupes).

Descriptif : je vous propose une très belle randonnée d’automne, paysages féeriques.

Difficultés : pas de difficultés, mais bâtons conseillés (passages humides pouvant être glissants).

Organisatrice : Christiane RENARD

 

Fiche sortie :
rando_20201025_CERIN-MARCHAMP.pdf
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Dimanche 1er novembre 2020

Mollard de Don 1218 m (Ain)

 

Distance : 14 km

Dénivelée : 460 m

Niveau : moyens marcheurs

Transport : covoiturage. 156 km AR soit 12,50 €/p. + péages 3,40 € / voiture > soit environ 13,25 €

Départ SPES : 8 h 00 (RDV 7 h 45)

Observations :  repas tiré du sac

Consignes COVID 19 : covoiturage autorisé. Port du masque obligatoire en nos locaux et en voiture pendant tout le trajet.
Inscription obligatoire à la permanence de la SPES. Kit sanitaire personel recommandé : gel hydroalcoolique, lingettes désinfectantes pour les surfaces et matériels, petit morceau de savon, sac poubelle.

Repères : Randonnée en boucle au départ du village d’Innimond dans l’Ain. Si le sommet en lui-même est entouré de bois, la vue – par beau temps – de la crête du Mont Pelat est très belle: massifs du Mont Blanc et de la Vanoise, Grand Colombier, Dent du Chat, bassin de Belley.

Difficultés : pas de difficultés, mais équipement classique de randonnée avec chaussures à tige haute et crantées, bâtons télescopiques recommandés.

Maximum 12 randonneurs.

 NB: rando soumise a la météo > peut être remplacée par une autre ou annulée selon conditions  jour. 

Organisateur : François LA NEVE

 

 

Fiche sortie :
rando_20201101_Mollard_de_Don.pdf
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Dimanche 8 novembre 2020

Découverte d'une exploitation de safran (Pélussin - Loire)

 

LA SORTIE A PELUSSIN POUR DECOUVRIR UNE EXPLOITATION

DE SAFRAN EST ANNULEE POUR LA RAISON SUIVANTE :

    L’aide de Valérie (la safranière) a été bousculée par une vache et s’est blessée en tombant. Valérie se retrouve seule à tout gérer et n’a pas assez de temps à consacrer aux visiteurs.

REMARQUE de consolation :

Les consignes sanitaires auraient compliqué la visite (surtout le moment de l’apéro !) et auraient limité le nombre de personnes à 10. Si on enlève la safranière et l’organisatrice, seulement 8 adhérents auraient pu s’inscrire.

 

LA SORTIE SERA REPROGRAMMEE L’ANNEE PROCHAINE.

ESPERONS QUE TOUT IRA MIEUX !

Si des personnes souhaitent sortir le dimanche 8 novembre, unerandonnée TM ou MM sera proposée pas trop loin de Lyon (voir le site début novembre).

 

Organisatrice : Gisèle PORTIER

 

rando_20201108_Pélussin.pdf
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Mercredi 11 novembre 2020

La Chartreuse de Saint Croix en Jarez (Pilat - Loire)

 

Distance : 15 km. 5h30 à 6 h de marche

Dénivelée : 500 m

Niveau : moyens marcheurs

Transport : covoiturage. 50 mn. 8 €/pers

Départ SPES : 8 h 00 (RDV 7 h 45)

Observations :  repas tiré du sac

Consignes COVID 19 : covoiturage autorisé. Port du masque obligatoire en nos locaux et en voiture pendant tout le trajet.
Inscription obligatoire à la permanence de la SPES. Kit sanitaire personel recommandé : gel hydroalcoolique, lingettes désinfectantes pour les surfaces et matériels, petit morceau de savon, sac poubelle. Limité à 10 personnes (si plus : 2 groupes).

Descriptif : cette longue balade sous forme de boucle chemine en crête, via petites routes et larges  sentiers, offrant  de beaux points de vue sur  un  paysage de collines claires et de vallons silencieux. Départ de Sainte-Croix-en-Jarez (420 m) nous nous dirigeons vers Seyoux par une petite route. Puis une piste nous mène jusqu’à la Croix du Cerisier (535 m). Ici commence le chemin des croix, la Croix du Mazet (650m), le dénivelé s’accentue jusqu’à la Croix de Montvieux (811 m). Nous sommes alors sur le sentier Jean-Jacques Rousseau.  Puis  nous descendons sur la Grange Rouet  et le sentier Béatrice Roussillon nous ramène à notre point de départ (descente finale 4 km).

Difficultés : pas de difficultés, mais plusieurs montées successives.

Organisatrice : Josiane RAFFIN

 

Fiche sortie :
rando_20201111_La Chartreuse_Ste_Croix.p[...]
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Dimanche 15 novembre 2020

La Chartreuse de Portes 1000 m (Ain)

 

Distance : 14 km

Dénivelée : 500 m

Niveau : moyens marcheurs

Transport : covoiturage. 14 €/pers (12,10 € + péage 1,90 €)

Départ SPES : 8 h 00 (RDV 7 h 45)

Observations :  repas tiré du sac

Consignes COVID 19 : covoiturage autorisé. Port du masque obligatoire en nos locaux et en voiture pendant tout le trajet.
Inscription obligatoire à la permanence de la SPES. Kit sanitaire personel recommandé : gel hydroalcoolique, lingettes désinfectantes pour les surfaces et matériels, petit morceau de savon, sac poubelle. Limité à 10 personnes (si plus : 2 groupes).

Difficultés : pas de difficultés.

Organisateur : Michel USSEL

 

Fiche sortie :
rando_20201115_chartreuse_Portes.pdf
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SAMEDI 28 NOVEMBRE 2020

ASSEMBLEE GENERALE ORDINAIRE SPES

 

Elle démarrera cette année à partir de 16 h 00.

Les opérations d’émargement des adhérents et d’enregistrement des pouvoirs, débuteront dès 15H.

 

A la fin de l’AG un(e) nouveau(elle) président(e) sera élu(e) par le comité directeur.

Venez nombreux.

Votre présence sera la preuve de votre intérêt pour la vie de notre Association.

 

ORDRE DU JOUR

  • Accueil et mot du président
  • Présentation du rapport d'activité - vote
  • Présentation du rapport financier - vote
  • Elections des membres du Comité
  • Perspectives pour la saison 2020-2021 ( conséquence de la covid 19 pour la SPES )
  • Pas de buffet dinatoire.
  • Prévoir masques, distanciation physique à assurer pendant la réunion

 

Les adhérents souhaitant présenter leur candidature au Comité Directeur devront le faire au plus tard le 20 novembre 2020. Les postulants doivent être adhérents depuis un an au moins et être à jour de leur cotisation 2020-2021.  

              N'hésitez pas à vous manifester si vous acceptez de vous engager.         

Après délibération du Comité Directeur, le bureau sera désigné. Vous serez informés de sa composition.

En raison de la Covid 19, il n’y aura pas de buffet dinatoire, ni décoration de la salle.

 

Ci-joint la convocation du président et un pouvoir à renvoyer rempli et signé si vous ne pouvez pas y participer.

 

Convocation AG :
Convocation AG 2020 r3.pdf
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Pouvoir AG 2020 :
POUVOIR_AG_2020.pdf
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