SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, expositions, fêtes
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SORTIES A VENIR

Dernière mise à jour : 22/09/2021

Programmes sorties :

programme sorties
Prog2021_2022_AUTOMNE_HIVER_Rev2.pdf
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Programme marche nordique 4è trimestre 2021 :

 

Programme marche nordique 4ème trim :
Programme 4ème trim 2021 MN - V1.pdf
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Samedi 18 septembre 2021

Fête de la SPES

Repas croisière à St Nazaire en Royan

et visite de la grotte de Thaïs

(Drôme)

Programme de la journée. ( visites guidées ).

  • 10h15, grotte de thaïs à ST Nazaire de Royans (26)
  • 12h, croisière déjeuner à bord du bateau à roue.
  • 14h30,,visite du jardin des fontaines pétrifiantes à la Sône (38).

Coût de la journée.

  •  Chèque de 15 € à la Spes + 25 € au chauffeur, soit 40 €   participation de 36.5 € de la Spes )

Horaires : RV : 7h 20, départ : 7h35.

Masque et Passe sanitaire obligatoire.

Date limite d’inscriptions : avant le 09-09-2021 (40 personnes maxi)

Organisateur : Michel Ussel.

 

Fiche fête :
Fiche de la fête 18-09-2021.pdf
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Menu :
menu r1.pdf
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Dimanche 19 septembre 2021

Les gorges de la Daronne

(Ardèche)

 

Distance : 16 km

Dénivelée : 470 m

Niveau : moyens marcheurs

Description : Au départ de Colombier-le-Vieux, nous ferons une belle boucle au travers des paysages rudes et sauvages de la haute Ardèche, en passant par le hameau de Deyras, et la chapelle de Saint Sorny.

Difficultés : sans difficultés

Observations : repas tiré du sac.

Consignes COVID 19 : covoiturage autorisé. Port du masque obligatoire en nos locaux et en voiture pendant tout le trajet.

Inscription obligatoire à la permanence de la SPES. Kit sanitaire personnel recommandé : gel hydroalcoolique, lingettes désinfectantes pour les surfaces et matériels, petit morceau de savon, sac poubelle.

Transport : covoiturage

Coût ransport : 20,30 € (216 km A/R + 13,20 d'autoroute)

Départ SPES : 7 h 30 (RDV 7 h 15)

Organisatrice : Christiane RENARD

 

Fiche sortie :
COLOMBIER LE VIEUX 19 septembre 2021.pdf
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Mercredi 22 septembre 2021

Le Mont Charvet

(Bugey-Ain)

 

 

Niveau : moyens marcheurs (entraînés)

Distance : 18 km, 6 h  de marche

Dénivelée : 500 m

Transport : covoiturage

coût transport : pour 3 : 12 €, pour 4 : 11.50 €,  pour 5 : 11 €

Départ SPES : 7 h 15 (RDV 7 h)

Description : notre randonnée partira de Torcieu (285 m), nous passerons par les points de vue Petit Pré, prés Charvet. A la côte 668 m nous ferons un aller retour pour monter au mont Charvet (749m). Ensuite nous descendrons sur Pont Rion (278m) pour le retour nous longerons le chemin de l’autre côté de l’Albarine en passant par le village de Montferrand pour rejoindre notre point de départ.

Observation : repas tiré du sac

Consignes COVID : port du masque obligatoire en nos locaux et en voiture, kit sanitaire recommandé : gel hydro-alcoolique, lingettes désinfectantes, sac poubelle

Organisateur : Bernard DUBOUCH

 

Fiche sortie :
rando_20210922_mont_Charvet.pdf
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Samedi 25 septembre 2021

Marche nordique

Parc de Lacroix-Laval

 

Depuis la gare Gorge du Loup, bus 98, arrêt Parc de Lacroix-Laval

Covoiturage : départ à 13h30 devant la SPES (2€/pers)

 

Inscription et renseignements auprès de Christiane 06 66 73 46 56(tel ou sms) le vendredi soir au plus tard.

 

Merci de préciser si vous avez besoin d’une paire de bâtons au moment de votre inscription.

Selon la météo, la sortie peut être annulée ou sa destination modifiée, la veille ou le matin même.

 

Fiche sortie :
MN_20210925_LACROIX_LAVAL.pdf
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Dimanche 26 septembre 2021

Le Tour de Peyremourier

(Ardèche)

 

 

Distance : 15 km

Dénivelée : 400 m

Niveau : tous marcheurs

Départ SPES 7 h 45, soit un rendez-vous à 7 h 30

Transport : co-voiturage ; 300 km et 22 € de péage aller/retour soit 30 € par personne

Description : depuis Les Ollières sur Eyrieux (café et boulangerie) remontée de la vallée de l'Eyrieux sur le tracé d'une ancienne voie ferrée avant de grimper par des sentiers faciles dans les collines d'où on a de belles vues sur cette jolie vallée. Repas tiré du sac.

Respect des règles saniraires du Covid et de la distanciation sociale, masque en voiture ...

Organisateur : André WELSCH

 

 

fiche sortie
Les Ollières fiche.pdf
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Dimanche 26 septembre 2021

Le Roc d'Arguille (1768 m) et le Pravouta (1760 m)

(Chartreuse-Isère)

 

Distance : 13 km

Dénivelée : 800 m pour le Pravouta et 870 m les 2 sommets

Niveau : bons marcheurs

Repères : départ du parking de Perquelin près de St Pierre de Chartreuse (958 m). Montée plein sud par le Grp du Tour de Chartreuse jusqu’au col des Ayes (1538 m) et ce en rive gauche du vallon du ruisseau de la Rajas. Du col on monte ouest pour atteindre un collet sans nom sur la carte Ign (1696 m). De là on gagne sans difficulté le belvédère du Pravouta (1760 m) offrant une jolie vue sur les sommets de Chartreuse et du Vercors par conditions propices. De retour au collet précité on peut gravir le Roc d’Arguille en A.R. (sente et traces), 1768 m.

Equipement et repas : équipement classique de randonné avec chaussures à tige haute et crantées,

bâtons télescopiques  recommandés, repas tiré du sac comme d’habitude.

Consignes COVID 19 : les adhérents intéresses doivent s’inscrire. prévoir impérativement kit sanitaire personnel (masques, gel, lingettes,) et le  respect des gestes barrière.

Transport : covoiturage

Coût transport : environ par personne 24,00 € ( 230 km AR +péages AR 16,20 € / voit. + parking 4,50 € / voit. )

Départ SPES : 7 h 15 (RDV 7 h 00)

Organisateur : François LA NEVE


 

Fiche sortie :
rando_20210926_roc_Arguille.pdf
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Sommet du Roc d'Arguille

Samedi 2 octobre 2021

Marche nordique

Parc de Parilly

 

Matin : rendez-vous sur place à 9h sur la pelouse devant le stade

Après-midi : rendez-vous à 14h au même endroit

Métro ligne D, station Parilly (Voir plan joint)

 

Toujours dans le respect des règles et des gestes de la distanciation physique : votre kit de soins (flacon de gel hydro-alcoolique,  masque et sac poubelle pour kleenex usagés) et votre matériel.

Bises et poignées de mains s'abstenir, seuls sourires, éclats de rires et yeux pétillants sont autorisés ….

Pour plus de renseignements et/ou inscriptions : Josiane au 06 48 88 07 26 (tel ou sms) le vendredi soir au plus tard.

En cas de grosses pluies la sortie peut être annulée ou sa destination modifiée,  la veille ou le matin même.

 

Fiche sortie :
MN_20211002_Parilly.pdf
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Plan :
plan accès Parilly.pdf
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Dimanche 24 octobre 2021

Découverte d'une exploitation de safran

(Pélussin-Loire)

 

 

 Visite payante : 10 € apéritif compris

 Minimum 10 participants – Maximum 16 participants

Inscriptions avant le 19 octobre 2021

 Cette sortie avait été proposée puis annulée en 2020.

 

Matin :

a) Visite des plantations :

 Elle sera plus courte que prévu car en 2021, Valérie, la personne qui cultive le safran, a perdu des terrains qui ont été vendus par leur propriétaire.

Il est cependant préférable d’avoir les chaussures de randonnée.

b) Retour à la boutique :

 -Comment obtenir et utiliser le safran, explications et démonstrations

 -Apéritif à base de safran.

Repas tiré du sac sous la halle, près du château (visite du quartier historique de Virieu)

Après-midi :

Randonnée d’environ 1H30 autour de Pélussin (5 à 6 km, peu de dénivelé).

Chaussures de rando et éventuellement bâtons.

 

RV à SPES : 7H30        DEPART : 7H45        

VISITE à 9H15 (Instant Safran 31 rue Benaÿ)

 

Coût : trajet environ 10 €/pers à régler au chauffeur + visite 10 € à régler sur place.

 

Cette sortie est soumise aux consignes sanitaires 

Inscrivez-vous vite (avant le 19/10/21)

Si vous êtes inscrit(e) et que vous ne pouvez pas venir, avertissez la permanence le plus vite possible afin que quelqu’un puisse prendre votre place.

Organisatrice : Gisèle PORTIER
 

Fiche sortie :
rando_20211024_Pélussin.pdf
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Du jeudi 11 au dimanche 14 novembre 2021

Séjour dans les Alpilles

(Bouches du Rhône)

 

* Hébergement :

  • Hébergement à l’Auberge de Jeunesse – 13200 ARLES (04.90.96.18.25) en ½ pension.
  • Prix hébergement en ½ pension pour 3 jours et par personnes : 120€  (y compris apéritifs + vin)

 

* Départ de la SPES : 6H30, soit un rendez-vous à la SPES à 6H15

 

* Nombre de places : 20

           

* Equipement :

  • Equipement habituel de randonnée, bonnes chaussures de marches, cape de pluie, crème solaire, bâtons conseillés, pique-niques.
  • Prévoir  sac à viandes et  4 repas pour le midi.

        

* Niveau :   Marcheurs moyens. Pas de difficultés particulières. Quelques bonnes montées et descentes un peu raides.

 

*Jeudi 11 Avril 2021 : AUREILLE ET SA VIGIE ET SES OLIVERAIES : Environ 14 km – 200 mètres de dénivelées - environ 5H00 de marche.

  • Nous partons du village d’AUREILLE (château fin XIIe Siècle, Eglise fin XIXe Siècle, de nombreuses fontaines), pour entreprendre la montée à travers les Alpilles et nous arrivons au Tour de Guet (337 mètres), d’où nous avons une belle vue sur les ALPILLES.
  • Puis nous descendons par un sentier forestier et nous rejoignons ensuite un chemin qui traverse des oliveraies. Retour ensuite sur AUREILLE.

 

* Vendredi 12 Novembre 2021 : MONT PAON – VALLON DE LEQUE A FONTVIEILLE: Environ 14 km – Environ 300 mètres de dénivelées – environ 5H00 de marche.

  • Départ du parking du château d’ESTOUBLON – on suit une petite route, pour rejoindre un chemin qui nous amène au sommet de MONT PAON (230 mètres) d’où l’on a une superbe vue sur les ALPILLES et où l’on peut admirer les ruines du CASTRUM DE MONTPAON (village troglodyte (peuplé entre le XII et le XIVe siècle).
  • Après avoir descendu le MONTPAON, on récupère un sentier qui traverse des oliveraies et vignes, pour ensuite récupérer un chemin qui remonte le vallon de LA LEQUE. On redescend ensuite le long des falaises et Baume troglodytique du Vallon de la LEQUE.
  • En cours de chemin, on va passer près de la Chapelle SAINT JEAN (Ixe Siècle de style roman provençal) et on termine notre rando en longeant un petit canal.

 

* Samedi 13 Novembre 2021 : LE GAUDRE DE VALMOURIANE PAR LA VERDIERE : Environ 16 km – 400 mètres de dénivelées -  environ 6H30 de marche.

  • Départ du parking de la CAUME, nous prenons un chemin descendant pour rejoindre le Barrage du PEIROU. Nous suivons ensuite de nombreux petits chemins à travers le Massif des ALPILLES, en passant également par le ruisseau de la  Gaudre de VALAMPLE.
  • Puis on remonte le GAUDRE DE VALMOURIANE, pour rejoindre ensuite un chemin forestier.
  • Nous arrivons ensuite à une table d’orientation avec une superbe vue sur les ALPILLES et les BAUX DE PROVENCE.
  • Enfin retour au point de départ, toujours par la piste forestière.

 

* Dimanche 14 Novembre 2021 : randonnée culturelle à ARLES : environ 4H00  et 12 km

 

* Transport :

  • Véhicules personnels : 600 km  + 44.30€ de péage  à partager.
  • Soit pour une voiture de 4 personnes : 59.10€

 

*ATTENTION : REUNION PREPARATOIRE : LUNDI 8 NOVEMBRE 2021 à 18H30

 

Organisateur : Philippe COULMEAU

Fiche sortie :
WE_ALPILLES_11_AU_14_NOVEMBRE_2021.pdf
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