SPES (SPort Et Santé) à LYON Randonnées pédestres, en ski, en raquettes Marches nordiques, sorties culturelles Cours de gymnastique d'entretien Yoga, taï chi et chi-kung Natation, aqua-gym Danse, expositions, fêtes
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SORTIES A VENIR

Dernière mise à jour : 19/09/2018

 

Programmes sorties :

Nouveau programme automne-hiver :
Prog2018_2019_AUTOMNE_HIVER_Rev3.pdf
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Programmes marche nordique :

Téléchargement planning Marche Nordique 3ème et 4ème trimestre 2018 :
Programme 3ème et 4ème trim 2018 MN - V1[...]
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Dimanche 16 septembre 2018

Grand Som (2026 m)

(Chartreuse-Isère)

 

 

Niveau : bons marcheurs

Dénivelée : 1000 m, 10 km, 6 h de marche (dont 3h15-3h30 de montée environ)

Transport : covoiturage

Coût Transport : 220 km AR soit 17,60 € + péages 15,40 €   / soit pour une voiture de 4 > 21,45 €.

Description :

Départ du bas de la combe des Eparres près de Saint Pierre d’Entremont, 1030 m. Montée en forêt facile jusqu’au col du Bovinant,1646 m, au pied du Petit Som. On prend ici une sente plus raide à gauche avec quelques courtes sections rocheuses pour gagner la ligne de crête.

On passe alors en versant est avec une vue qui se dégage sur le massif de la Chartreuse et Belledonne.

De la croix sommitale, 2026 m, vue encore plus large et on y domine de 1000 m le Monastère de la Grande Chartreuse.

Retour par le même itinéraire.

Observations : repas tiré du sac.

randonnée soumise a la météo > peut être remplacée par une autre ou annulée selon conditions  jour.
Equipement :

classique de randonné avec chaussures à tige haute et crantées, bâtons télescopiques conseillés.

Départ SPES : 7 h 00 (RDV 6 h 45)

Organisateur : François LA NEVE

 

Fiche sortie :
rando_20180916_grand_som.pdf
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Dimanche 16 septembre 2018

De la Molière à la Dent du Loup (Vercors)

au lieu des villages de Montmin

 

Niveau : tous marcheurs

Dénivelée : 350 m, 12 km, 5 h  de marche

Transport : co-voiturage 280 km + 22,80 € de péage A/R soit 25,30 €/pers pour une voiture de 4

Observations : circuit sur des sentiers faciles mais traversant de nombreux lapiaz. Bonnes chaussures et batons conseillés.

Description : du parking de la Molière (alt 1640 m) circuit en 8 menant à la Dent du Loup, belvédère offrant une vue exceptionnelle sur toute la région, en passant par Plenouze à l'aller et Sornin au retour.

Départ Spes : 8 h, soit un rendez vous à 7 h 45

Réunion préparatoire : jeudi 13 septembre

Organisateur : André Welsch 06 19 81 51 66

 

 

fiche sortie
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Mercredi 19 et jeudi 20 septembre 2018

Col de la Cochette (1317 m) et Pointe du Banc Plat (1907 m)

(Bauges-Savoie)

 

 

Niveau : moyens marcheurs entraînés

Dénivelée :

1er jour : 600 m, 6 h de marche

2éme jour : 900 m, 6 h de marche

Transport : covoiturage

Coût Transport : AR 280 km X 008 = 22,40 € autoroute AR : 24.60 €

soit  pour 3 = 30.50€,  Pour 4 = 28.50 €,     Pour 5 = 27 €.

Hébergement : le Roc des Bœufs à Bellecombe en Bauges demi-pension 42 €

Observations : Sac à viande, prévoir les 2 pique-nique de midi.

Description :

1er jour : au départ de Montagny (875 m), nous rejoignons le GR du pays, nous passons devant le chalet du Creux de Lachat, peu après à une stèle nous prendrons un autre chemin pour passer par les Pendants (1451 m) nous descendons sur le col de la Cohette. Pour le retour nous passerons par  le creux de Lachat  et les granges de Montorset. Suivant la forme du groupe on pourra rentrer par la Culaz et le chalet de la plate.

2 ème jour : Au départ du Reposoir (1165 m) au-dessus du Mont Devant (gite) nous partons en direction du col de Bornette (1304 m), ensuite par un chemin à niveau ! Nous passons par les chalets Ailes du Nant, du Petet pour arriver à lieu-dit sous la Roche, nous prenons la direction du sommet en passant par le chalet de la Combe (1572 m). Le retour se fera par le même chemin.
Départ SPES : 7 h 00 (RDV 6 h 45)

Organisateur : Bernard DUBOUCH

 

Fiche sortie :
rando_20180919_20_col_cochette.pdf
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Samedi 22 septembre 2018

Marche nordique

Parc de la Tête d'Or - Feyssine

 

Rendez vous à 14 h devant la porte des Enfants du Rhône

Renseignements et inscription auprès de Christiane  (tel ou SMS)

Merci de préciser si vous avez besoin d'une paire de bâtons

 

fiche sortie
MN220918.pdf
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 Dimanche 23 septembre 2018

La Roche du Guet par le bois de Sorplas

(Bauges - Savoie)

 

 

Niveau : moyens marcheurs

Dénivelée : 900 m, environ 5 h 30 de marche

Transport : co-voiturage ; Coût : 16 €/pers +péage à répartir

Observation : départ d'Arbin et longue montée jusqu'à la Roche du Guet d'où on a un panorama à 360 ° sur Belledonne, les Bauges et le Mont Blanc.
Batons conseillés

Rendez vous SPES : 6 h 45, départ 7 h 00

Organisatrice : Anne EININGER

 

fiche sortie
Roche du Guet.pdf
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Dimanche 30 septembre 2018

Les Crêts du Pilat

(Loire)

 

 

Niveau : moyens marcheurs

Dénivelée : 650 m, 16 km, 5 h 30 de marche

Transport : covoiturage

Coût Transport : 150 km A/R = 48,00 €, soit 12 € par personne.

Observations : repas tiré du sac.
Equipement : classique de randonnée, bonnes chaussures de marche et bâtons conseillés, chemins humides.

Départ  : 8 h 00 (RDV 7 h 45) . Lieu de départ à fixer suivants les inscrits.

Organisateur : Jean LAURENT

 

 

Fiche sortie :
rando_20180930_crets_Pilat.pdf
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Mercredi 3 Octobre  2018

La cascade du Cirque de Saint Même

(Chartreuse - Savoie)

 

Niveau : tous marcheurs "expérimentés"

Dénivelée : 410 m, 10 km, 5 h de marche

Transport : co voiturage.

Coût transport : 220 km A/R +14,40 de péage soit 22 € pour une voiture de 4

Observations : repas tiré du sac + buvette au cirque de Saint Même, batons conseillés

Description : départ de St Pierre d'Entremont, montée jusqu'au pied de la cascade (dernière partie très escarpée) et retour par la forêt.

Départ7 h 30, rendez vous 7 h 15

Organisatrice : Josiane RAFFIN   04 48 88 07 26

fiche randonnée
Saint-Même.pdf
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Dimanche 7 octobre 2018

Le Plan du Carrelet

(Oisans -Isère)

 

Description : départ de La Bérarde et remontée de la vallée du Vénéon, en boucle, par des sentiers offrant de belles vue sur cette vallée sauvage et les montagnes qui l'encadrent

Distance : 15 km, 500 m de dénivelée, 6 h de marche, altitude maxi 2180 m

Niveau : marcheurs moyens

Transport : co-voiturage. 360 km et 22,80 € de péage A/R soit 34,50 €/pers pour une voiture de 4

Observations : repas tiré du sac, bonnes chaussures et batons conseillés

Départ SPES  7 h 30 soit rendez vous à 7 h 15

Organisateur : André WELSCH     

fiche rando
Plan du Carrelet fiche sortie.pdf
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